الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

الصورة الرمزية ع ـسوله
ع ـسوله
وردة مبدعة
قديم 08-29-2009, 07:52 PM
#133
فطور اليوم
.
.
3-4 حبات خلية نحل+كاس عصير برتقال+1 معجنات ب الجبن
.
.
.
ووبث
.
.
.
على فكره بنااات ..
.
انا بروح مكه اعتمر:)
.

.
وان شاءالله بدعي للكل
.
.
ماراح انسى احد باذن الله:)
.
.
.
اشوفكم بكره ان شاءالله
.
.
مع السلامه:)
الصورة الرمزية ام دانه>>
ام دانه>>
وردة محترفة
قديم 08-29-2009, 09:16 PM
#134
اهلين عسوووله000

كلامك يحمس وشجعنى من جديد الله يوفقك ويرزقك ما تمنينه قولي امين
تروحين وترجعين با السلامه بس هااا لا تخبصين وتاكلين تذكرينا با الدعاء حبيبتى الله ينحفنا با الصحه والعافيه يارب


فطوري كان 00كوب زنجبيل وليمون مع ماء مغلى على الريق <<بجربه السبوع هذا واشوف وش يطلع معى
واكلت تمرتين فنجال قهوه بس
بعدها سويت رياضه نص ساعه

بعد ساعه اكلت بيضه مسلوقه مع خبز توست اسمر وحبه برتقاله
بعدين سويت رياضه نص ساعه

وبس اشوفكم وقت السحور انشاء الله
الصورة الرمزية * حتى الوفا يبيله ثمن *
قديم 08-29-2009, 10:16 PM
#135
فطور اليوم
.
.
3-4 حبات خلية نحل+كاس عصير برتقال+1 معجنات ب الجبن
.
.
.
ووبث
.
.
.
على فكره بنااات ..
.
انا بروح مكه اعتمر:)
.
.
وان شاءالله بدعي للكل
.
.
ماراح انسى احد باذن الله:)
.
.
.
اشوفكم بكره ان شاءالله
.
.
مع السلامه:)


تررووحي وترجعي بالسلآمه ,,

وتقبل الله مقدمـــا ,,


ولآتنسي تدعيلنا ,,

موفقه حبيبتي ,,,,



.........

ام دندونـــه ,,

يابعد قلبي انتي ,, ماشاء الله عليك حلووو كيلووو ,,

ومثل ماقالت اختك لان الوزن اللي تبين تخسرينه قليل فنقصانك حيكون قليل ,,

انتي استمري ولايهمك كم نقصتي ,,

وان شاء الله توصلين لهدفك قررريب ,,
الصورة الرمزية * حتى الوفا يبيله ثمن *
قديم 08-29-2009, 10:25 PM
#136
انا اليوم فطوري كان ,,

3 سمبوسه بالفرن + شوربة شوفان + زبادي قليل الدسم + ماء


والساعه 10 شربت عصير اناناس وكيوي + سمبوسه بالفرن ,,


وعملت رياضه ع الاوربتراكـ قبل الفطور نص ساعه ورياضة اثقال ,,

وع 1 حمشي كمان ع الاوربتراكـ ,,

وبث ,,


غدووو وبنت السااهري وكبريآآء وينكم ,,,؟


............
بنت الساهري
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-29-2009, 11:47 PM
#137
ماشاء الله عليك عسوووووووووووووله وربي فرحتيني وحمستيني بعد

الف مبروووووووووووووووووك وتستاهلين يا قلبي



وبالتوفيق للبقيه



انا بصراحه يا بنات قريت رجيم ينفع حق فصيلة الدم وبجربه في رمضان

علما اني انا بالبيت لوحدي انا وجدتي يعني ان شاء الله ما فيه تخبيص

وبمشي عليه الين يوم الجمعه وعلى فكره سالت عن الكوفي قالو بعضهم تثبط عمليه نزول الوزن وبتركها هالاسبوع

وبشوف يمكن وزني ينزل


وانا حاليا همتي عاليه وافضل من اول

اليوم فطوري كوب ماء + عصير اناناس + خيارة + شاي اخضر


الساعه 10 اخذت عصير اناناس وشربة خلطة البطن

مشيت لمدة 20 دقيقه و10 دقايق تمارين

وبكمل النص ساعه الساعه 1

وبالتوفيق للجميع

مع السلامه
الصورة الرمزية nody21
nody21
:: وردة ماسية ::
قديم 08-29-2009, 11:54 PM
#138
الله يوفقكم جميعا
اضافة رد

العلامات المرجعية

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف


« نصائح لهضم افضل!! يومياتي يجب ان تبدأ يلا صبايا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي بكل حمآآس ^^ قلعة السماء أرشيف رجيم 1 07-02-2011 11:11 AM
اعتن بشعرك طيلة عمرك ام فيروز العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 03-27-2010 02:05 AM
اذاكنت جملية لاتدخلىواذا دخلتى لا تحزنى سوسو12 منتدى بنوتات 9 08-16-2009 08:08 PM
إهـــدآآآآء خآآآص ...!!! فتاه ابكت القمر أرشيف رجيم 12 08-16-2009 02:34 AM
يآليت تغيرۈטּ آسميے،‘ ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|● أرشيف رجيم 7 05-28-2009 05:57 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:26 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل