جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ghdo

اليوم فطوري
6 تمرات ومويه

بعد الصلاه 2 سمبوسه
2 مطبق نفس السمبوسه بالفرن بس زياده البيض
وشوي شوربه

والساعه 8 شربت قشر القهوه يقولون ينحف البطن

والحين ابروح اصلي
التراويح

كتبت : بنت الساهري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ع ـسوله:
بنااات..
.
.
مدري احس مالي خلق رجيم ابد ابد
.
.
وحاسه بملل...
.
.

هلا وغلا بعسوووووله وش هالكلام ذاااااا

يا قلبي لا تملين ولا شيء نوعي في اكلك شوي

ويمكن انتي شوي تعبانه عشان العمره ارتاحي شوي بس لا تخبصين

انا اليوم فطوري كوبين مويا حبتين سمبوسه + حبتين ورق عنب

ما ادري من شفتهم

تعبت واكلتهم + عصير اناناس +شاي اخضر

بعدين مسكت الزنجبيل وقطعته وحطيت عليه خل شهابي وماء ورد وفركت جسمي فيه حوالي نص

ساعه وبمشي اليوم وبسوي تمارين

واوافيكم بالباقي

GOOD LUCK

كتبت : ڰبڔيآء ٲڼثى }~

[align=center]:baa60776:أناا زعلآأأأأأأأأأأأأأأأأأأنه يعني كلكم توآآآسوووون عسوله وأنا لآأأأ:6184ceba:

خلآأأص مآحد حسس فيني يعني لو أخبص لبكره أيزززي
:6184ceba:[/align]

كتبت : بنت الساهري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ڰبڔيآء ٲڼثى }~:
[align=center]:baa60776:أناا زعلآأأأأأأأأأأأأأأأأأأنه يعني كلكم توآآآسوووون عسوله وأنا لآأأأ:6184ceba:

خلآأأص مآحد حسس فيني يعني لو أخبص لبكره أيزززي
:6184ceba:[/align]

لبى قلبها الزعلانه

لا لا افاااااااااااااا والله نحس فيك يا قلبووووو

بس تكفين لا تخبصين كلنا نرووووووح وطي بعدين

وخلاص بلا دلع تدلعين تبين تشوفين غلاك صح

يالله هذي بووووسه مني ولا تزعلين

فديتكم والله احلى قرووووب

كتبت : ghdo

يابى قلبكـ انتي لاتخبصين
بس احنا نشوف عسوله تشجعنا واخرر شي تخبص

وانتي لاتخبصين نسيتي وعدنا خلاص لا للاكل الدسم
وزي ماقبت لك تذكري العيد بتطلعين لهم وكلن يقول نحفتييييييييييييي << يازين هالكلمه بس

كتبت : ع ـسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
>>>>
لآأأ عسوووله أنتي آللي تشجعيينننآآآ ..
عآآد شـ أقولك أناااااا بآلضبط جآآني أحسااااااااسك وطفشششت ../ وجلست اليوم ع الطاوله وكلت اللي قدامي كله
أنا بالعاده احط لي صحن وأكله بعيد عن طاولة الطعام .بس اليوم ماصحيت الا قبل الاذان بدقيقه فـ ماأمدى اني أحط لي اكل فكلت معهم .. وخربتها حبتيين
كلت حول 4حبات لقيمات كاكاو >>دماار شآمل + سمبوستين قلي +1 فرن+حول 4حبات اصابع لحم بالفرن مع كريمة القشطه ..

كآآني خربتهآآآ !!
يلآأأأأ بدت تركد همتنااا أنا وأنتي عسوووله مآآيصيييييييييييييييير كذأأأأأ

.
.
اهلين كبرياء...
.
.
خلاص ان شاءالله تووبه معد اعيد هذي الكلمه ...
.
.
وانتي بعد تكفين لاعاد تعيدين التخبيص مررره ثاانيه ..تري بخربها واخبص انا بعد معاك :(
.
.
قولي تووبه من هالنوبه<<زي البزران ب الزبط..هع
.
.
خخخخخخخخخخخخ
.
.
يالله يا عسل شدي حيلكـ...الميزان موعده قرب والاسبوع هذا احسه مررره سريع ماحسيت فيه ابد ابد:(
.
.
وتسلميلي يا عسل على التشجيع
.
.
.
اموووهـ على الخد:)

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي يجب ان تبدأ يلا صبايا

نصائح لهضم افضل!!