جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

انا اليوم كان فطوري ثلاث حبات بسكوت نخاله + عصير اناناس + شاي اخضر

الساعه 10 اخذت خياره وحده فقط

:) No takapes

good luck

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00
هآآآى بنات كيفكم انشاء الله بخير
ماعليش ما دخلت البارح لانو النت متعطل

المهم انكم مواصلين مشاء الله عليكم غدووو بنت الساهري براافو عليكم والله

اليوم كان فطورى 3تمرات وكاسين مويه
وبما انو عندنا عزومه اليوم اممممم ما خبصت خبصت لا نص ونص ذواقه بس ههههههههه يعنى ما اعتبرها انشاء الله شي لانو حرقتها ب3 ساعات مشى وبعدها قفلت ما اكلت الا من شوى زبادى وكوبين مويه

وبس

وبنسبه لرجيم التمر والبن ودى اسويه بس انا اتعب من البن يكتم على نفسي احسه ثقيل
بجرب رجيم الزبادى والبرتقال واقولكم باذن الله00

وين عسوله مالها شوفه اليوم ؟

صباح الخير

بنات انا اليوم قست وزني طيب ومثل ما هو ولا تغير

المهم انا اليوم اخذت حبوب كولوفاج الدكتورة صرفتها لي عشان الهرمونات وتساعدني بنزول الوزن

لان انا من النوع اللي اسوي رجيم وما اكل الا شيء بسيط ووزني بيطي مره فعشان كذا اخذت كولوفاج

صح تسبب دوخه و ما لك نفسك باي شيء بس والله اول نزلت عليها 15 كيلو الحمدلله والحين بجرب ان شاء

الله بتفيد وانا اخذتها من عند دكتوره متابعتها اكثر من سنه عشان انا الدورة نهائياا ما تجيني فعشان كذا قالت لازم

وزنك ينزل عشان الدورة تتنتظم . والله يسير

انا تسحرت قطعة بيتزا + عصير اناناس + شمر وبسسسسس

والله لو احد اكل اكلي يختفي من العالم بس الشكوى لله وش نسوي

:) see you