مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ڰبڔيآء ٲڼثى }~:
يآعمررررررررري عليك لآتكلفين نفسك فوق طآآقتهآآآ .. / وليه آلدوره مآتجيك
إن شااء الله بعد هالنظآم آلهرمونآآت
وآلكولوفآآج بيسآعدك أن شااء الله بعد إذن الللللللله ,, آلله يكتب لك اللي في فيه الخير


..


مساء الفل

الدورة ما تجيني عشان في فتره زاد وزني فيها 20 كيلو وما انتظمت عشان كذ ا هي تقريبا

ما تجي الا بحبوب من الدكتورة لكن انها شهريا تجيني لا

واختي اللي قالت انه فيه خلل بالهرمونات صح فيه خلل معاي الغده الدرقيه فيها انخفاض

وهرمون الحليب مرتفع شوي عشان بعدين مستقبلا ما يصير حمل فاهمه يعني بتتعقد اموري

عشان كذا وزني ببط ينزل والله مع اني ما اكل دسم كثير يا الله ادعولي ان الله ينظم هالدوره معاي

وانا والله لو تشوفون جسمي تقولون انتي ليه تسوين رجيم يعني صح فيه بعض الامور ماهي

مضبوطه مع بعض بس ان شاء الله انا بحاول وان شاء الله بييسر الامور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00

شخباركم بنات00

اتمنى انو رجيم التمر يضبط معكم وتشوفون الفرق الاسبوع الجاى
بس ياليت بكره كل وحده تحط وزنها علشان نشوف لانو بكره الجمعه الله يستر مررره خايفه انصدم
يا الله الله يكون با العون انشاء الله00

فطوري كان تمرتين وكاس مويه

وفطوري الثانى كان بيضه مسلوقه وتوست اسمر وحبه جرب فروت
بعدهاا شغل كل اليوم الصراااحه تعبب في تعب سويت رياضه لين انهد حيلى غير شغل البيت الي كسر ظهري

تسحرت زبادى وخياره 00

بنات انا اسوى رياضه تقريبا ساعتين ونص مشى على السير اوكى مع ذالك ماشوف وزنى ناقص كثير في الميزان يعنى من بدايه رمضان 2 كيلو ..بس الفرق في ملابسي
مدري ليش ولا انا اتخيل انو ملابسي وسيعه
المهم قررت انشاء الله ازيد الرياضه بساعه كل يوم على الدراجه ياليت الي عندها معلومه عن الدرااجه تفيدنى الله يجزاها خير لانى سمعت انها تكبر الاردااف ؟

بنات عسوله وينها ليه ما تدخل ؟
ام دانه كثرت المشي ووالتمارين تشد العضلات والجسم وتاخر نززوول الوزن خليها بس ساعه في اليوم او ساعه ثمن نص ساعه وقت ثاني لاتشبكينهم في بعض امشي نص بعدين راحه نصيحه من القلب
السلام عليكم صبايا:)
.
.
كيفمـ.؟؟
.
.
وحشتووني يا امورااات
.
.
وكيف الدايت معاكمـ.؟؟
.
.
.
بقول لكم خبر يمكن يقهرشووي بس لي مبررات ...
.
.
انا راح اوقف عن الداايت
.
.
والسبب اني احس وجهي رااح فيها
.
يعني معد فيه خدود ابدأ ابدأ<<شكلي نقصت الكيلوات من خدودي
.
المهم وبعد ما راحت الخدود صار وجهي مو حلوو
.
البلا ان خطيبي بيجي في العيد وهو دايم يقول لي ثبتي لا تنحفي ولا تسمني خليك زي ما انتي
.
انا بالبدايه ما كنت ادري انه بيجي بس فاجاااني ب خبر جيته..عشان كذا انا ما ابي يصير وجهي مو حلوو يوم العيد..لاني بنظري الوجه اهم من الجسم
.
.
عشان كذا راح اووقف دايت وراح احاول اثبت وزني خلال هذي الفتره ان شاءالله وراح ابداء بعد العيد....ومتى ما حسيت نفسي مو قادره اثبت برجع على الدايت والله يكون ب العوون..
.
.
ان شاءالله ماراح اقطع عنكمـ..راح احاول ادخل معاكم واشجعكم واتطمن عليكم باذن الله
.
.
.
احبكم في الله كلكمـ
.
.
.
شدو الهمه والله يوفقكم ويسدد خطاكم يارب ..
.
.
.
سلام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوودي:
غدووووووووووو لازم الدوره تجي كل شهر والا كان ماسموها شهريه

شوفي تاخرها وعدم انتظامها ياثر بحاجتين

1-زياده الوزن
2-مستقبلا صعوبه حمل

تلخبط الدوره وعدم انتظامها يدل على تلخبط هرمون البروجسترون (هرمون التبيض)

فتاخر الدوره مو امر طبيعي معناته ان عندك ضعف في التبويض او تلخبط في هرمون الحليب

او هرمون السعاده او مشكله في الغدد,,

غدو انا مجربه تاخرت علي الدوره وزاد وزني 10 كيلو مع ان الحمد الله غددي سليمه

بس صارت المشكله من هرمون مرتفع شوووي اذا نحفت تنتظم دورتي

وبيس
الله يوفقكك ويحقق امنياتك يارب
ياقلبي انا عندي ارتفاع هرمون الحليب
طيب انا اخاف اكشف ويعطوني شي ويزيد وزني << هذا اللي خايفه منه ياليت تخبريني يزيد وزني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوودي:
ام دانه كثرت المشي ووالتمارين تشد العضلات والجسم وتاخر نززوول الوزن خليها بس ساعه في اليوم او ساعه ثمن نص ساعه بعد فتره نصيحه من القلب
اييييييييييييييييييييييييوه
صح صح كلامك
وانا اذكر اخصائية تغذيه قات لي هالكلام
قالت انو اهم شي تعرقين حتى المشي مايكون ركض يكون شي بسيط
الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بكل حماس , حمية , نوفه