جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : بنت الساهري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خوتشي:
[align=center][/align]مرحبا صبايا
كيفكم ؟؟
انا جديده بالمنتدى ومرره عجبني
حبيت ادخل معاكم بالقروب
وانا باديه من فتره تخفيف
وهذا اليوم بيكون معاكم
طولي 170
ووزني 100


كل يوم افطر وامشي قبل افطور نص ساعه وبعد التراويح نص ساعه بعد
هلا وغلا فيك

الله يحيك بيننا
كتبت : بنت الساهري
-
اليوم انا فطوري تمره وحده + كوب مويا + عصير اناناس + شاي اخضر

وبسسسس

الساعه 10 اخذت حبتين خياره وشربت شمر

وان شاء الله انا عندي اراده قوووويه ولازم انقص على الاقل 10 كيلو قبل العيد

بس وين البنات ووين الحماس

بكمل انا ان شاء الله
كتبت : ڰبڔيآء ٲڼثى }~
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الساهري:
صباح الخير

عسوله ربي يسعدك ان شاء الله ويتحقق اللي في بالك يارب

ريوااان ورجيم <<<<<<< يا هلا والله و100 غلا فيكم


اما انا ااااااااااااااااااه بس ياربي عساني ما اموووووووووووووت من الحره


قست وزني مثل ما هو 71 وارتفع ضغطي مع اني مواصله وما اكل وراكم اي شيء

اليوم فطوري كان عصير اناناس + شوربه + حبتين بسكوت نخاله

مشيت نص ساعه بس ما سويت رجيم يوم قست وزني وطلع 71

يالله وش اسوي لا واليوم يومن جيت اتسحر قالت خالتي مو انتي مسويه رجيم

قلت لها ايه : قالت والله انتي مثل ما انتي

قلت لها روحي يا شيخه الله يحطمك <<<<<<<<<هع

يالله بشوف نهايتها يا لمشكله مني او من النفسيه الحلوه

يالله اوافيكم بالاحداث

على فكره تسحر موياااااااااا


نففففففففففففس حاااااللتي

تحطييييييييييييييييييييم يوم شفته مانقصص قلت والله أخربها وقلت كلل شي صحن كشري وصحن حلآ أيس كريم وبلالليل تعششبت بخااري

يمكن بكره ترجع عزيمتي واكمل الدااايت بس مع هالتحطييم الله يستر أبي أفتك من اسبعيناااااااااااات
كتبت : ع ـسوله
-
تسلموون لي يا احلى صبايا...
.
ان شاءالله يا ام دانه راح نكمل سوى بعد العيد وبحماس اكبر باذن الله:)
.
.
.
ام دانه ...
لاتوقفين انتبهي يا قلبي خلاص عشانك قربتي من الوزن المثالي فلا تتوقعي انك بتنقصين اكثر..
.
بس زي ما قلت لك قبل كيلوو احسن من نص ولا ربع <<صح:)
.
.
شدو الهمه صبايا والله يسعدكم ويوفقكم يارب
.
.
اموووووووووووووواه
كتبت : [ ريجيــم ]
-
أنـآ ـأإليُتوم ببدآ رجيمُ ـأإلتمر و اللبنً و بوأإصل فيه لقبل ـأإلعيدً ـأإن شـآءاللهً ..

ـأإدعوولي بنـآآتً .. مـآشي حمـآآآس و ـأإللــه ..

><
كتبت : ام دانه>>
-
اهلين صبايا

كيف الهمه اليوم عاد خذي وعد مع نفسك من بدايه اليوم انك ما تكلى شي لو تشوفيه قدامك 00

اهلييييييييييييييييين ب عسوله نور الموضوع والله عاد احسك فليتيها هاااااااااا انتبهى لا تتركين الرياضه حتى لو اكلتى اوكى حبيبتى وانشاء الله انا معك بعد رمضان باسبوع

يااا انا مستاااااااااااااانسه قربت وقت اجاازتى من الرجيم مع معاانات شهر ونص والحمد الله رب العالمين نقصت فيها اربع كيلو والخامس الاسبوع هذا كلها انشاء الله اسبوع ونص واخلص باذن الله
وابدا من جديد بعد العيد

ومستانسه اكثر لانو لبسي العيد شاريته من شهر والحين وسييييييييييييييييييييع على انبسطت كثير

امممم فطوري امس كان تمرتين وكاس مويه
بعدها شوربه الملفوف وبرتقاله
بعدها خربتها شوى دقيت في التمر بس مدري كم حبه بس انشاء الله ماتكون عدد زوجى
وسحوري كان زبادى
والحمد الله سويت رياضه لمده ساااعتين ونص

وبس000

سبحان الله وبحمده 00
استغفر الله العظيم واتوووب اليه000
الصفحات الأولى ... 34  35  36  37  38 39  40  41  42  ... الأخيرة

التالي

يومياتي يجب ان تبدأ يلا صبايا

السابق

نصائح لهضم افضل!!

كلمات ذات علاقة
بكل حماس , حمية , نوفه