الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

من خبرتي بالرجيم .... أسهل و أسرع طريقة لنزول الوزن برمضان ...كل سنة أطبقها و أستفيد

Like Tree2معجبون بهذا
المرهونية
وردة فعالة
قديم 08-23-2009, 05:15 PM
#13
يسلموا على النصائح الطيبة

ولك اجمل تحية
الصورة الرمزية ذكرى السنين
ذكرى السنين
:: وردة ماسية ::
قديم 08-23-2009, 05:26 PM
#14
شكراااااااااااااااااااااااااااااااا
الصورة الرمزية nody21
nody21
:: وردة ماسية ::
قديم 08-23-2009, 05:29 PM
#15
جزاك الله كل خير
وبالاخر في فراق
وردة محترفة
قديم 08-23-2009, 09:36 PM
#16
اختي انظر ردك واقتراحاتك على ما اخبرتك
منى دايت
وردة ذهبية
قديم 08-24-2009, 12:20 AM
#17
مرحبا اختي منى كيفك..
حبيت عايد عليكي بحلول رمضان وينعاد عليكي باليمن والبركات والسعادة وكل عام
وانت لله اقرب ان شاء الله
بس حبيت اسالك بشي
:(مش عارفة لمين اشكي انا دايما بكون عندي ارادة خلال اليوم يعني بالنهار وهيك بالايام العادية
يعني قبل رمضان وبضلني ماشية صح لليل ..يعني بيجي الليل من هون ببلش اكل من هون
وبحكي بكرا ان شاء الله برجع الي كتير ع هلحالة بحكي بكرا ببدا بالرجيم بكرا وما عاد بكرا يجي
وهلاء برمضان:(باكل بس سلطة ع الفطور وبعدها بشي 3 ساعات ببلش بالاكل
انا لازم اضعف بدي روح علجامعة كون نحفانة جسمي مليان ومو حلو ع اللبس بالمرة
ارجو تساعدييني بنصايحك نفسيتي تعبت
شكرا سلف

و الله أختي كل الكلام اللي كتبته بالموضوع كاتبته خصيصاً لك و لكل بنت تتخبص بالرجيم
كل النصايح موجهة لك ....
اذا تبين رشاقة و جمال طبقي الكلام ... و امشي عليه حرفياً ...و اقسي على نفسك
ليش الأكل الكثير ؟
مو قلنا الأكل ما راح ينقرض ؟؟؟

بعدين فيه أحد يفطر على سلطة بعد صيام يوم كاااااااااااااامل !!!

يا ماما أنا آكل 7 تمرات و ماااء و بعد 45 دقيقة أو ساعة أخذ صحن شوربة + سلطة

التجويع هذا اللي تسوينه بحالك هو اللي دهورك ...

رمضان زي غيره من الأيام جسمك محتاج 3 وجبات خفيفة و صحية يومياً

المعدة صغيرة لا تملينها بالأكل ..اذا حسيتي ان الجوع راح ...خلاص اكلي سلطة 3 او 4 ملاعق بعدين قومي فرشي أسنانك ..وقت الوجبة انتهى !!
لازم ع الأقل 4 ساعات بين كل وجبة و الثانية
اذا حسيتي بالجووع الشديد بين الوجبات اشربي ماااء و كثري
بعدها حبة فاكهة لحد ما تعدي هال4 ساعات
و هلم جرا الوجبة الثانية (خفيفة -صحية + سلطة )
و لا تنسين الرياضة ...اذا حسيتي ان ارادتك ضعفت قدام الأكل روحي سوي رياضة
ع الأقل ساعة و نصف يومياً

لازم تضغطين على نفسك شوي ... الشحوم تشوية و الأكل ما راح ينقرض ...

الصورة الرمزية احلام وزردية
احلام وزردية
:: وردة ماسية ::
قديم 08-24-2009, 05:38 PM
#18
طيب اختي ما جاوبتيني هل لك تجربة مع الرجيم؟؟
اضافة رد

العلامات المرجعية

من خبرتي بالرجيم .... أسهل و أسرع طريقة لنزول الوزن برمضان ...كل سنة أطبقها و أستفيد


« رجيم التمر واللبن (غذاء رسول الله صلى الله عليه وآله وصحبه الطيبين وسلم) علاجك لتنحفى هو الصيام »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل وأأمن طريقة لنزول الوزن مع الجرين كوفي فقط 150 ريال دانة مكه منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 7 09-04-2013 07:48 PM
طريقة تحضير النسكافيه بالصور..أسهل و أسرع طريقة didi21 المعجنات و الحلويات 15 11-05-2012 01:29 AM
نصايح لنزول اسرع فى الوزن مرحة دوم مو يوم الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 06-14-2012 09:23 PM
الوجبه البديله أسرع طريقة لتخفيف الوزن حمدوه الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 07-23-2010 07:36 AM
أسهل و أسرع طريقة للبشاميل azmiralda000 الاطباق المتنوعة 16 02-02-2009 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل