وانا بسم الله معاكم
وزنى الحالى 90
طولي 160
الكتله 38
الوزن الهدف النهائي 55
الهدف لنهايه رمضان 80
انشاء الله
كتبت :
سعاد الراشد
-
الله يوفقكم يا بناااات
كتبت :
%nano%
-
مو فقة حبيبتى ويارب كلنا نخس با ذن الله
كتبت :
ع ـسوله
-
يالله يا بنات الله الله ب الاراده والعزيمه القويه...
.
.
الهمه ثم الهمه:)
.
.
خلي عيد هذي السنه عيد الرشاقه والثقه في النفس والجسم:)
.
.
موفقين
كتبت :
BeShoOo
-
مرحباااااااا
والله ماعمللت اليوم مثل الريجيم بالتمام..
كليت اليوم
تمره واحده و عصير اناناس
والفطور الثاني
شوربه كويكر و 3 سمبوسه
ومااظن انه راح اتسحر ..
وعملت رياضه خفيفه
وووبس
كتبت :
ريموووه
-
[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن ادخل بالجرووب
اعتبرووني دخلت اوكيه
ههههههههههههه
وزني 85
طولي 158
الي ابيه اوصل له اي شي المهم اول للستين لوول
والريااضه ان شاءالله بحاول امشي ساعه ولا نص ساعه
[/align]
