كل دبه تدخل

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : جنون الدنيا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cyclist:
عزيزتي لا تحزني ولا شي كل شي بيتصلح !
انا اخصائيه تغذيه والحين جالسه اعمل ماستر.
انا كنت قبل ثواني اكتب موضوع ابي بنت زايده عن الوزن الطبيعي , وحابه انها اتخس ..انا ممكن اساعدك بفتره 3 -6 شهور .
حتكوني جزء منالدراسه اكيد رح تنتفعي منها
اذا جابى تنظمي ياريت والله شاهد اني ابي افيدك وانا استفاد كمان.
انا بحاجه الى شخصين
الي حابه كمان ياريت لو تبعثلي رساله خاصخ حتى تفهم شو الموضوع بضبط.

وسلام

يسعدك ربي والله حابه وبقوه خلاص مابدي السمنه وهذي الامل المنتضر الشخص الثاني ربي يسعدك
والله فرحتيني والله مو مصدقه اخيرا بتفرج وربي بصلي الحين صلاة شكر لله وبدعي لك ولكل من رد علي
اكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد بدي انظم

كتبت : جنون الدنيا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آم عثمـآن:
[align=center]السلام عليكم

غلاتي انا عمري 25 ومو متزوجه

وربي كنت مثلك وزني كان 105 , وكنت عايشه بالخيال !
ع بالي ان صدق لمن احلم اني ضعيفه بيتحقق حلمي

اهلي وكل اللي اعرفهم يحطموني وكلما اقول ابسوي رجيم
يقولون لي ما راح تنحفين ولا بيفيد انتي بتظلي كذا وبتزيدين بعد

حطموووني وجطموا نفسيتي والله
يارب لك طولة العمر يارب الله يسعدك ويوفقك
ويحقق كل امنياتك شوفي ترى ماضيعنا حنا يالسمينات الا الاحلام عايشات بوهم بننحف بين يوم وليله
واحلامنا الرومنسيه كلها نحلمها ونشوف فيها نفسنا نحيفات جربي تحلمي حلم وتتخيلي روحك وانت بشكلك الحالي صدقيني بيتعكر مزاجك وبتحاول تنسي موضوع الحلم

بس من شهر بس قويت عزيمتي وصرت اعمل رياضة المشي واقلل بأكلي

وصرت اخرب بين فترات رجيمي !
بس الحين ناويه امشي عليه
والله ياقلبي وانا من 8 سنوات وانا اعمل رجيمات وتمارين بدون هدي من راسي لانو عايشه بقريه مافيها نادي المهم كنت بنحف وبرجع دبل لانو بمل وبتحطم واحيان تصير لي ضروف مااقدر اكفي الرجيم لاكن من ثمان سنوات والله اني فقدت طعم الاكل ولذته حتى لمن اعمل يوم مفتوح باكل وانا خايفه واحيان ببكي ويضيق خاطري
شوفي حبيبتي اذا تبين تنحفين قبل صلاة المغرب بساعه امشي لمدة نص ساعه

واذا تبين نظام رجيمي بقولج اياه

قبل الفطور بساعه امشي نص ساعه او ربع ساعه < وترا معروف ان المشي قبل الفطور وايد زين ويضعف

ولما يأذن المغرب اكل تمرتين واشرب لبن خالي الدسم

واقوم اصلي وبعد ربع ساعه اكل لي سلطة ودجاج او لحم او سمج مشوي ع الفرن < لا تاكلين اي شي مقلي

واشرب شاي خبرتني عنه ربيعتي فاد بنت عمه وايد ( شاي اخضر + كمون + دارسين (قرفه) + زنجبيل ) وبدون سكر .. وبين الفترات كثري من شرب الماي بس مو البارد وايد ولان الماي يفقد الوزن ع فكره ،،

وبعد صلاة التراويح آمشي لمدة نص ساعه او ساعه إلا ربع ,, بعدها ارجع البيت واسوي لي شوربة بس مو اي شوربة لان الاغلبية تكون كلها دهون _( دوري بالمنتدى وصفات للشوربه حق الرجيم ) ,, وبعدها اشرب الشاي اللي قلت لج عنه

واكثر من شرب الماي .. اما السحور اكل اي فواكه بأي كمية او سلطة وخبز بر 2

وترا صدقيني ما بتحسين بجوع بس كثري من شرب الماي ,,وبعد وانتي قاعده سوي بعض التمارين الخفيفه .
والله ياقلبي الرجيمات وش كثرهن عندي لاكن صدقيني وربي هالنت نعمه و رجيم الله يسعد القائمين عليه يارب نورني كثير وعن جد لمن كتبت الموضوع وربي كنت يائسه وفاقده الرغبه حتى اني اعيش لاكن ردود هالبنات الطيبه حسستني انو مو بس انا الي اعاني وهانت علي مصيبتي وانتي لو تشوفي انا كنت حاطه برنامج لتمارين كنت ماشيه عليه والوعد اليوم اطلع على الميزان وفعلا قبل لاافتح النت طلعت عليه وكنت خاسه كيلوين الحمد لله نعمه مع انو الثلاث ايام الاخيره ماعملت اي تمرين لانو كنت تعبانه وكنت بعرق كثير فيني صخونه وبخصوص الاكل انا محميه روحي حتى عن الخبز بانواعه واكلي اغلبه بروتين بيض مسلوق عصير برتقال طبيعي وفواكه من تفاح وبرتقال بس وكمان بشرب الشوربه الحارقه من فتره لفتره ولحم ودجاج مشوي مافيه دسم وامس عملت عصير عباره عن ليمونه ونص ملعقة عسل وملعقتين خل على كوب مويه قال هاي الخلطه بتعمل على تنشيط الغده الدرقيه لانو لو هي نشيطه ماسمنا

واسفه حبيبتي ثقلت عليج وايد .. بس وربي كنت مثلج بس الحين ما صار احد يهمني ,, بس اهتم لصحتي وان شاء الله ربي يقدرنا ونوصل للوزن اللي نبيه .

وقوي أرادتك حبيبتي وما عليج من احد ..
والله كلامك مثل الماء البارد على صدري وربي اثلجتي به صدري يارب تتحقق احلامنا خط الرجعه مغلق عندي وكافي احلام واوهام نخدع بها انفسنا ربي مايحرمني من طيبتكن وطلتكن يارب[/align]

وجزاكن الله خيرا

كتبت : فدوى سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين باختى جنون الدنيا

حبيبتى ترى الدنيا ماتستاهل الواحد يزعل عليها
واذا انت حابة تنحفى خلى ايمانك قوى واعطى نفسك راغبة قوية تفلك الحجر بيش تخققى مرادك او حلمك
نصيحة منى عطى نفسك رجيم معتدل لمدة سنة كاملة ما تقولى كتير ....لا مو كثير ..تراكمات هالسنين ويش يزيحها الاالصبر
ابتعدى عن جميع المقالى والحلويات و المشروبات الغازية والعصاير اللى موطبيعية
يعنى ماتشربى الا طبيعى
وبماان وزنك تابت لازم تزيدن من الرياضة وتغيرى من رجيمك كل فترة واخرى
وامشى لازم تمشى اقل شى ساعة ونص باليوم وماتنسى الكل الصحى الخالى من الدهون .
المنتدى مليان وصفات اكلات رجيم مش عادية بالمرة والسلطة لازم تكثرى منها مع خل التفاح
.وكل فترة واخرى اعملى تحليل عشان صحتك
واعملى قاعدة اساسية بعد السادسة او السابعة ممنوع الاكل نهائى لمدة عام كاااااامل
حبيبتى ربى يسهل عليك رجيمك ويقويك ويشد حيلك ..ترى انا دبة بعد لياا 3 شهور وانا اعمل رجيم
كنت 102....وصرت الحين 84 ومازال الطريق الى 63
يلا شدى حيلك ولا تعدلى على احد وماتقولى انك عاملة رجيم بالاساس..
راهم يحسدونك بقوتك وارادتك
وخليا يو م فى الاسبوع مفتوح يعنى اللى حرمة نفسك منه كولى منا بس لقيمات موكثير لقيمات بس
يلا نسمع اخبار زينة ان شاء الله

كل دبه تدخل

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

بنات انا من بكره رح ابدا في رجيم شورايكم تبدو معاي رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع

رشاقة مدة العمر