مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

* تكفوون مالي غيركم *

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفــــــــــــكم حبايبي..

انا بنوته عمري 17 سنه >>> امس عيد ميلادي..هع
المووووهيم..
وزني 64 كيلو
وطولي 153
عاااااد تخيلوو منظري اشلون قصيره ومتينه خخخخخخخ
واللحين عارفين حنا برمضان وعلى ابوااب العيد
وبرابع ايام العيد زواج اخوي ان شاءالله وابي انزل كم كيلوو
ابي انحف قبل الزواج لااا والمصيبه شريت فستان مقاسه صغير لاني ناويه اني انحف
تخيلوووو ماانحف ومااعندي فستاااان يافشلتي بس...
وابي انزل من وزني حوالي 10 او 16 كيلووو
تكفوووووووووووووووون اذا وحده مجربه ريجيم في رمضان ونزلت عليه وااجد تقولي
اووووو اي ريجيم مجرب مو لازم حق ارمضان او وصفات مجرربه تكفووون لازم انزل قبل زواج اخوي ولااا بروح وطي..
بليييييييييز طمعااانه في مسااعدتكم
تكفووووون يابناااات مجتمع ريجيم ابي الفزززززززززززززززززززعه..
موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
ان شاء الله الي تبعت رجيم توضع لك شنو سوت
بس انا الي تبعتة تخفيف في تخفيف ويوم في الاسبوع فري
وقبل فترة كنت اشرب ماء اللقاح وحسيت انه ينزل وكمان جربت شرب وصفه من الاخوات كاتبتها انك تاكلي الي تبيه وتشربي هالخلطه
ماء مغلي+نصف ليمونه معصورة+ بابونج
تسخني الماء وتعصري الليمونه وتحطي لبتون البابونج طعمة حبيته بس كانت الحموضه قويه جج
ورب يوفقك ان شاء الله
اتمنى اني فدتك بشي
دبه مشكوووره غلاااتي
ان شاءالله اجرب وصفتك..

بناااااااااااااااااات يلاااااا ابي مساعدتكم لاااتبخلووو علي
حبيبتي القسم مليئ بالانظمه غاليتي
ادخلي وشووفي الي ترتاااحي عليه وطبقيه وبالتوفيق لج والف مبرووووك زواااج اخوش مقدماا ويااارب يتممه ليكم بالخير
السلام عليكم ورحمه الله ...
اول حبيت اباركم لكم عسب زواج اخوج وعقبالج ان شالله ...
... بصراحه انا نفسج اعاني اريد انزل ع الاقل 20 كيلوو ..
بس حاليا من 10 ايام مستمره ع شوربة الملفوف ... وخل التفاح والعشاا يكون بس عصير كيوي واناناس وبصراحه
احسه فادني وايد ... واتمني أني افدتج بشي ... والسموحه ^^
الف مبروك مقدماً..و إن شاء الله تكونين رشيييقه ونجمة الحفل:)

شوفي اهممم شي الرياضة واايد تضّبط شكل الجسم واكيد التخفيف من الأكل وكلي على مراحل يعني ماتاكلين وجبات ورا بعض
وقللي من الدهون والنشويات وكثري من شاي الأعشاب العادية الينسون والزهورات بالليل عشان يريّح المعده..

اتمنى لج الصحه والجسم الرشيق:)
1 2 
كلمات ذات علاقة
مالح , تكفوون , غيركم