* تكفوون مالي غيركم *

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفــــــــــــكم حبايبي.. انا بنوته عمري 17 سنه >>> امس عيد ميلادي..هع:shifty: المووووهيم.. وزني 64 كيلو وطولي 153...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
BeShoOo
اخر تحديث
* تكفوون مالي غيركم *

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفــــــــــــكم حبايبي..

انا بنوته عمري 17 سنه >>> امس عيد ميلادي..هعshifty.gif
المووووهيم..
وزني 64 كيلو
وطولي 153
عاااااد تخيلوو منظري اشلون قصيره ومتينه خخخخخخخicon10.gif
واللحين عارفين حنا برمضان وعلى ابوااب العيد
وبرابع ايام العيد زواج اخوي ان شاءالله وابي انزل كم كيلوو
ابي انحف قبل الزواج لااا والمصيبه شريت فستان مقاسه صغير لاني ناويه اني انحف
تخيلوووو ماانحف ومااعندي فستاااان يافشلتي بس...ninja.gif
وابي انزل من وزني حوالي 10 او 16 كيلووو
تكفوووووووووووووووون اذا وحده مجربه ريجيم في رمضان ونزلت عليه وااجد تقولي
اووووو اي ريجيم مجرب مو لازم حق ارمضان او وصفات مجرربه تكفووون لازم انزل قبل زواج اخوي ولااا بروح وطي..
بليييييييييز طمعااانه في مسااعدتكمwub.gif
تكفووووون يابناااات مجتمع ريجيم ابي الفزززززززززززززززززززعه..
دبه ومعطله
موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
ان شاء الله الي تبعت رجيم توضع لك شنو سوت
بس انا الي تبعتة تخفيف في تخفيف ويوم في الاسبوع فري
وقبل فترة كنت اشرب ماء اللقاح وحسيت انه ينزل وكمان جربت شرب وصفه من الاخوات كاتبتها انك تاكلي الي تبيه وتشربي هالخلطه
ماء مغلي+نصف ليمونه معصورة+ بابونج
تسخني الماء وتعصري الليمونه وتحطي لبتون البابونج طعمة حبيته بس كانت الحموضه قويه جج
ورب يوفقك ان شاء الله
اتمنى اني فدتك بشي
BeShoOo
دبه مشكوووره غلاااتي
ان شاءالله اجرب وصفتك..

بناااااااااااااااااات يلاااااا ابي مساعدتكم لاااتبخلووو علي
يدق قلبي بوجودك
حبيبتي القسم مليئ بالانظمه غاليتي
ادخلي وشووفي الي ترتاااحي عليه وطبقيه وبالتوفيق لج والف مبرووووك زواااج اخوش مقدماا ويااارب يتممه ليكم بالخير
قرصة السمسوم
السلام عليكم ورحمه الله ...
اول حبيت اباركم لكم عسب زواج اخوج وعقبالج ان شالله ...
... بصراحه انا نفسج اعاني اريد انزل ع الاقل 20 كيلوو ..
بس حاليا من 10 ايام مستمره ع شوربة الملفوف ... وخل التفاح والعشاا يكون بس عصير كيوي واناناس وبصراحه
احسه فادني وايد ... واتمني أني افدتج بشي ... والسموحه ^^
Nawwary
الف مبروك مقدماً..و إن شاء الله تكونين رشيييقه ونجمة الحفل:)

شوفي اهممم شي الرياضة واايد تضّبط شكل الجسم واكيد التخفيف من الأكل وكلي على مراحل يعني ماتاكلين وجبات ورا بعض
وقللي من الدهون والنشويات وكثري من شاي الأعشاب العادية الينسون والزهورات بالليل عشان يريّح المعده..

اتمنى لج الصحه والجسم الرشيق:)
الصفحات 1 2 

التالي
السابق