مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

محتااااره يابنات؟؟

1ملفوف

4بصلات

نصف كيلو طماطم

4حبات فلفل اخضضر

باقة صغيرة كرفس

ملح +فلفل اسود+مكعبة ماجي

على فكرة هذي الشوربة مفيدة لمن ترغب بتنزيل الوزن و ادا طبقت مع الرجيم الخاص بها ممكن الوحدة تخس 5كيلو

بالاسبوع



طريقة التحضير


يقطع الملفوف وتضاف اليه العناصر الاخرى ويوضع في طنجرة للطهو ثم تغطي الخضار بالماء تقريبا لتر من الماء +ملح و فلفل اسود و مكعبة ماجي و تضعيه على النار لمدة نصف ساعة ووبعدين يخلط باللخلاط الكهربائي


بالهنا والشفاااااااااااااااا
1  2
كلمات ذات علاقة
محتااااره , يابنات؟؟