يالله اجعل الجنه نصيب من ترد علي .. ويسر لها امورها..واشرح صدرها ...!

مشكووووره حبيبتي حطام يعطيك العافيه ياروحي

غاليتي تقربيا معانتك نفس معاناة سابقا لكن قبل الريجيم ضعي الارداة نصب عينيك فيها نصف الطريق وحاولي وعليك بالمشي ولاتيأسي فالوزن الذي كسبتي لم يكن في يوم او يومنا لذلك لابد من الصبر وأسلوب التنطيش للاكل ودمتي غاليتي

نسلميييييييييييين لي حبيبيتي مشكووووووووره فديييتك

حبيبتي اول شي لازم تحطي ببالك انه انتي بدك تنحفي مو بس عشان ارضاء الناس الاهم انك تكوني انتي راضيه عن نفسك وبداية ماتعملي الريجيم اعمليه شوي شوي يعني خففي بالبدايه من اكلك بعدين حاولي تقللي والحلويات في البدايه كلي مثلا قطعه كل اسبوع وبعدين حولي تاكلي قطعه كل شهر هيك بيخف وزنك وبنصك بالرياضه ومو شرط رياضة المشي لانه احيانا بدك تلاقي حدا يطالعك وتمشي معاه انتي اعملي لحالك بالبيت رياضه ماتحكيلي كيف ! انتي من نفسك اعملي حركات لانه ايا حركه بتعمليها هي رياضه والها اثر بتخفيض وزنك وبتمنى انه يتحقق هدفك وتوصلي يلي بدك اياه

مااشااءالله عليك يختي
نحفتي 8 كيلو بشهر تقريبا

لا بالله عليك مو صاحيه>>وجع
ههههههههههههههههههههههههههه

امزح عليك مااشاااءالله والله يزيدك قوه واراده

يعني مادري وش انصحك فيه لان ماشاءالله عندك اراده وجسمك قابل للنحف بسهووله


ياحلووك :)

ياحبيبتي تسلميييييييين لي يااارب منوووره يالغلا