الي ما بدت رجيم ,,, تعالي الحقي نفسك قبل العيد

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا :3473749b: رمضاااااان كريييم اليوم جايبتلكم رجيم وعن تجربة من اختي الي نزلت عليه من اول يوم رمضان 6 كيلو...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
مس رجيم
اخر تحديث

الي ما بدت رجيم ,,, تعالي الحقي نفسك قبل العيد

الي ما بدت رجيم ,,, تعالي الحقي نفسك قبل العيد


بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم صبايا
:3473749b:

رمضاااااان كريييم

اليوم جايبتلكم رجيم وعن تجربة من اختي
الي نزلت عليه من اول يوم رمضان 6 كيلو :3ca8b998:
قلت يلا اقوللكم ونستفيد كلنا :d16c4689:

وان شاء الله نبدا اليوم ,,,للعــــــــيد

اهم شيء كل وحدة تكت وزنها وكم حابة تنزل
وياريت تقوللنا يومياتها :b210e58c:

الرجيم :
اول ما يأذن المغرب
اشربي كوب حليب خالي الدسم :f529a952:
وبعدها روحو صلو المغرب
و استعدو للوليمة الي بعدها
(((( شوربة الملفوف و البصل فقـــط ))) :189bbdde:
اشربي منها للشبع :8f337f1c:

و اصبري علي مصارين بطنك لحد السحور :d33561e9:
و كولي تفاحة و زبادي اكتيفيا

وان شاء الله ادا بديتي من اليوم
يوم العيد بتكوني نزلتي 20 كيلو :6f428754:


ملاحظة :
كتري من شرب الماء
و لازم كوبين شاي اخضر باليوم
و لو حسيتي بدوخة ممكن تاخدي ملعقة عسل


وانا ان شاء الله حقوللكم يومياتي
معاً الي الرشاقة :1894c7a1:

المصدر: مجتمع رجيم


hgd lh f]j v[dl <<< juhgd hgprd kts; rfg hgud] hgo hgpr] jpj juhgn

nody21
اخر تحديث
جزاك الله كل خير اختى
انا حبدأ من اليوم
يا رب يجيب نتيجه
جزاك الله كل خير
drhappy
اخر تحديث
تسلمى على الريجيم يا قمر
عاشقة الدلع
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رييجييم اختك روووعة انا الحمد لله ماشتهي شي بعد الفطوور لله الحمد والمنة

راح ابدأ من بووكرا ...بس عندي استفسار بسييط

السحوور شنو يكوون يعني الي ابغييه ولا اكل معين ؟؟؟وهل اختك بتعمل ريااضة؟؟؟

ارجووا الرد بسررعة

لكـ وديي
LoveALLAH
اخر تحديث
الله يجزيكي كل خير

صحيح انا مو بس بكره هاي الشوربة بس مستعدة اعملها مرة تانية لانحف بس احكيلي بالزبط طريقتها وهل بتستخدم ملح او اي بهارات فيها ولا ممنوع الملح؟؟

واحكيلي هل اختك بتلعب رياضة وشو رياضتها؟؟؟

اخر طلب...كم وزن اختك بس بلشت فيه وكم هلأ ويا ترى هل هاي اول مرة بتعمل ريجيم ولا متعودة على هالموضوع؟؟؟

بدي رد مستعجل

شكرا
nody21
اخر تحديث
حبيبتى
ايه الرياضه اللى اختك تلعبها؟؟؟
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الاعشاب والنباتات المستخدمه فى التخسيس

السابق

امانه اللي سوت رجيم ونحفت تدخل

كلمات ذات علاقة
ما , الخ , الحقد , العيد , تحت , تعالى , رجيم , نفسك , قبل