الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الي ما بدت رجيم ,,, تعالي الحقي نفسك قبل العيد

مس رجيم
وردة محترفة
قديم 08-29-2009, 04:20 PM
#1
[align=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم صبايا
:3473749b:
رمضاااااان كريييم

اليوم جايبتلكم رجيم وعن تجربة من اختي
الي نزلت عليه من اول يوم رمضان 6 كيلو :3ca8b998:
قلت يلا اقوللكم ونستفيد كلنا :d16c4689:

وان شاء الله نبدا اليوم ,,,للعــــــــيد

اهم شيء كل وحدة تكت وزنها وكم حابة تنزل
وياريت تقوللنا يومياتها :b210e58c:


الرجيم :
اول ما يأذن المغرب
اشربي كوب حليب خالي الدسم :f529a952:
وبعدها روحو صلو المغرب
و استعدو للوليمة الي بعدها
(((( شوربة الملفوف و البصل فقـــط ))) :189bbdde:
اشربي منها للشبع :8f337f1c:

و اصبري علي مصارين بطنك لحد السحور :d33561e9:
و كولي تفاحة و زبادي اكتيفيا

وان شاء الله ادا بديتي من اليوم
يوم العيد بتكوني نزلتي 20 كيلو :6f428754:


ملاحظة :
كتري من شرب الماء
و لازم كوبين شاي اخضر باليوم
و لو حسيتي بدوخة ممكن تاخدي ملعقة عسل


وانا ان شاء الله حقوللكم يومياتي
معاً الي الرشاقة :1894c7a1:
[/align]
الصورة الرمزية nody21
nody21
:: وردة ماسية ::
قديم 08-29-2009, 06:39 PM
#2
جزاك الله كل خير اختى
انا حبدأ من اليوم
يا رب يجيب نتيجه

جزاك الله كل خير
الصورة الرمزية drhappy
drhappy
وردة مبدعة
قديم 08-29-2009, 09:26 PM
#3
تسلمى على الريجيم يا قمر
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 08-29-2009, 11:42 PM
#4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رييجييم اختك روووعة انا الحمد لله ماشتهي شي بعد الفطوور لله الحمد والمنة

راح ابدأ من بووكرا ...بس عندي استفسار بسييط


السحوور شنو يكوون يعني الي ابغييه ولا اكل معين ؟؟؟وهل اختك بتعمل ريااضة؟؟؟

ارجووا الرد بسررعة

لكـ وديي
الصورة الرمزية LoveALLAH
LoveALLAH
وردة بيضاء
قديم 08-29-2009, 11:45 PM
#5
الله يجزيكي كل خير

صحيح انا مو بس بكره هاي الشوربة بس مستعدة اعملها مرة تانية لانحف بس احكيلي بالزبط طريقتها وهل بتستخدم ملح او اي بهارات فيها ولا ممنوع الملح؟؟


واحكيلي هل اختك بتلعب رياضة وشو رياضتها؟؟؟

اخر طلب...كم وزن اختك بس بلشت فيه وكم هلأ ويا ترى هل هاي اول مرة بتعمل ريجيم ولا متعودة على هالموضوع؟؟؟

بدي رد مستعجل

شكرا
الصورة الرمزية nody21
nody21
:: وردة ماسية ::
قديم 08-29-2009, 11:50 PM
#6
حبيبتى
ايه الرياضه اللى اختك تلعبها؟؟؟
اضافة رد

العلامات المرجعية

الي ما بدت رجيم ,,, تعالي الحقي نفسك قبل العيد


« امانه اللي سوت رجيم ونحفت تدخل الاعشاب والنباتات المستخدمه فى التخسيس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نفسك في شوكلاته تعالى للبديل دعاء دعاء الدلوعه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 09-23-2012 12:37 PM
تعالي معي دلعي نفسك وطاولتك معاي.. roo3h الديكور و تأثيث المنزل 11 01-03-2012 07:46 PM
::تسجيل في مسابقة أجمل تعليق : : الحقي قبل اكتمال العدد ريلينا أرشيف دورات رجيم 42 04-04-2011 03:35 PM
واثقه فى نفسك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تعالى أعرفى الاجابه كريستاله الحياة الأسرية 17 05-13-2010 11:29 PM
غيري نفسك من فوق لتحت ((تعالي شوفي)) أمواج ثائرة المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 7 04-25-2009 10:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:33 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل