الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ممكن مســآعدة بسييطة؟؟

الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 08-31-2009, 07:54 PM
#7
[align=center]

لازم تمشين الغاليه لان لو ما مشيتي او ما مارستي اي رياضه
جسمج راح يترهل وانتي تسوين رجيم بدون رياضه

حاولي ع الاقل نص ساعه باليوم واصبري

موفقه[/align]
يسسلموو ام عثمـآن ع الإفــآدة ويعطييك الف عافية
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 08-31-2009, 07:57 PM
#8
حبيبتى حقولك حاجة انتى حتى لو خففتى الأكل جداااااا أو عملتى ريجيم ما راح تنحفى الا لوعملتى مجهود يعنى مشى او رياضة او شغل بالبيت كدة يعنى
ونفترض انك خسيت مع الريجيم من غير رياضة جسمك ماراح يكون مشدود وكمان الرياضة بتخلى الجسم متناسق ومظبوط فلازم من الرياضة او المشى ومش لازم تبدأى بداية قوية يعنى شوية شوية النهاردة 10دقايق بكرة 15دقيقة وهكذا وربنا يوفقك وتوصلى للوزن الا انتى عاوزاه
معلش طولت عليكى
سلااااااااااااااام

يسسلموو حبيبتي لاعادي بالعكس انا تعبتكم معايا منورة الصفحة بوجودكـ وان شاء الله راح امشي وينزل وزني بس ادعولي
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 08-31-2009, 08:01 PM
#9
هلا فيك حبيبتي

الرجيم بدون رياضه مو زين
لأن جسمك بيترهل من سوء التغذيه وعدم الحركه

انا عندي انك تاكلين بس تسوين رياضه ساعه يوميا
احسن من انك تسوين رجيم بدون رياضه

لأن الأكل راح يحترق لو سويتي رياضه

بس بالنهايه كلهم مكملين لبعض

الرجيم الصحي المغذي مع الرياضه جدا ممتاز وراح تنزلين نزول طبيعي وكويس كمان

وعليك بالرياضه ياخيتي مو لازم مشي بس ع لأقل تمارين للشد

عندك قسم بالمنتدى كله عن التمارين المصوره وفيه منها متحرك

اطلعي عليها مره حليوه ومفيده

واتمنى لك التوفيق ياقلبي
والله يحقق لك اللي تتمنينه

دمتِ
[align=center]
تسلميين حبييبتي أفدتييني وايد منووورة الصفحة[/align]
الصورة الرمزية ندى العتيبي
ندى العتيبي
وردة جديدة
قديم 09-01-2009, 04:32 AM
#10
انا اكيد مارح اقول اكثر من اللي قالوه وكلامهم مره صح بس علشان قرأت الموضوع قلت لازم اساعدها والحين حبيبتي تقبلي مروري وان شاء الله تنحفين قبل العيد مره السمنه تعقد
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 09-01-2009, 05:31 AM
#11
انا اكيد مارح اقول اكثر من اللي قالوه وكلامهم مره صح بس علشان قرأت الموضوع قلت لازم اساعدها والحين حبيبتي تقبلي مروري وان شاء الله تنحفين قبل العيد مره السمنه تعقد
يسسلموو حبييبتي منوورة
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 09-01-2009, 05:44 AM
#12
[align=center]اهليين بنات فتحت سالفة لللإستفادة




شوفو تخيلو انكم معزوومييين عند ناس عزيزين علييكم وتوكم

تقريبا اول اسبوع من ريجيمكم واي شي تاكلونه يخترب الريجيم حقكم

وهالناس كل يوم او يوم ويوم او في نفس الاسبوعيعزمونكم او انتو تعزمونهم وتنحرجيين لما تقولين لهم انا مسوية ريجيم <<<شنو راح يكوون موقفكـ هل راح تنحرجين ولا عادي تقولين لهم

انا بالنسبة لي ماراح اقولهم ومادري شنو اسوي لأن انا لما اسوي ريجيم دايم تصادفنا كذا عزايم ولا عروس وانحرج لما اقولهم اني اسوي ريجيم بالذات العزايم مع جدتي وعمتي

فأبغى كل وحدة تدخل تقول موقفها من هالشي عشــآن تستفيدوون من البنات الي يكتبون التعليقات وانا بعد استفييد


منكم إذا صادفني مثل كذا<<<<

ادري طولت علييكم مو هييك؟؟

يلا تعليقاتكم
[/align]
اضافة رد

العلامات المرجعية

ممكن مســآعدة بسييطة؟؟


« ممكن تلبون للي هالطلب.؟ يالله اجعل الجنه نصيب من ترد علي .. ويسر لها امورها..واشرح صدرها ...! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممكن مساعدة .. أي قروب ممكن انضم له ..؟ حــلـﮯــم ☺ أرشيف رجيم 5 06-24-2013 02:43 AM
ممكن طلب النحف حلمي أسئلة و استفسارات الرجيم 4 07-24-2011 05:44 AM
ممكن او غير ممكن بهالمنتدى ؟؟؟ *shog* أرشيف رجيم 12 11-17-2009 05:05 AM
عاجل /ممكن تساعدوني؟؟؟ ممكن بنت حضرموت أرشيف رجيم 5 10-12-2009 10:33 PM
ممكن افادة من خبيرة التمارين الرياضيه ممكن؟؟ نور الكووون الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 05-11-2009 08:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل