ممكن مســآعدة بسييطة؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : عاشقة الدلع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آم عثمـآن:
[align=center]

لازم تمشين الغاليه لان لو ما مشيتي او ما مارستي اي رياضه
جسمج راح يترهل وانتي تسوين رجيم بدون رياضه

حاولي ع الاقل نص ساعه باليوم واصبري

موفقه[/align]

يسسلموو ام عثمـآن ع الإفــآدة ويعطييك الف عافية

كتبت : عاشقة الدلع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى المصرية:
حبيبتى حقولك حاجة انتى حتى لو خففتى الأكل جداااااا أو عملتى ريجيم ما راح تنحفى الا لوعملتى مجهود يعنى مشى او رياضة او شغل بالبيت كدة يعنى
ونفترض انك خسيت مع الريجيم من غير رياضة جسمك ماراح يكون مشدود وكمان الرياضة بتخلى الجسم متناسق ومظبوط فلازم من الرياضة او المشى ومش لازم تبدأى بداية قوية يعنى شوية شوية النهاردة 10دقايق بكرة 15دقيقة وهكذا وربنا يوفقك وتوصلى للوزن الا انتى عاوزاه
معلش طولت عليكى
سلااااااااااااااام

يسسلموو حبيبتي لاعادي بالعكس انا تعبتكم معايا منورة الصفحة بوجودكـ وان شاء الله راح امشي وينزل وزني بس ادعولي

كتبت : عاشقة الدلع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حطام العذراء:
هلا فيك حبيبتي

الرجيم بدون رياضه مو زين
لأن جسمك بيترهل من سوء التغذيه وعدم الحركه

انا عندي انك تاكلين بس تسوين رياضه ساعه يوميا
احسن من انك تسوين رجيم بدون رياضه

لأن الأكل راح يحترق لو سويتي رياضه

بس بالنهايه كلهم مكملين لبعض

الرجيم الصحي المغذي مع الرياضه جدا ممتاز وراح تنزلين نزول طبيعي وكويس كمان

وعليك بالرياضه ياخيتي مو لازم مشي بس ع لأقل تمارين للشد

عندك قسم بالمنتدى كله عن التمارين المصوره وفيه منها متحرك

اطلعي عليها مره حليوه ومفيده

واتمنى لك التوفيق ياقلبي
والله يحقق لك اللي تتمنينه

دمتِ

[align=center]
تسلميين حبييبتي أفدتييني وايد منووورة الصفحة[/align]

كتبت : ندى العتيبي

انا اكيد مارح اقول اكثر من اللي قالوه وكلامهم مره صح بس علشان قرأت الموضوع قلت لازم اساعدها والحين حبيبتي تقبلي مروري وان شاء الله تنحفين قبل العيد مره السمنه تعقد

كتبت : عاشقة الدلع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ندى العتيبي:
انا اكيد مارح اقول اكثر من اللي قالوه وكلامهم مره صح بس علشان قرأت الموضوع قلت لازم اساعدها والحين حبيبتي تقبلي مروري وان شاء الله تنحفين قبل العيد مره السمنه تعقد

align="left">يسسلموو حبييبتي منوورة

كتبت : عاشقة الدلع

[align=center]اهليين بنات فتحت سالفة لللإستفادة

شوفو تخيلو انكم معزوومييين عند ناس عزيزين علييكم وتوكم

تقريبا اول اسبوع من ريجيمكم واي شي تاكلونه يخترب الريجيم حقكم

وهالناس كل يوم او يوم ويوم او في نفس الاسبوعيعزمونكم او انتو تعزمونهم وتنحرجيين لما تقولين لهم انا مسوية ريجيم <<<شنو راح يكوون موقفكـ هل راح تنحرجين ولا عادي تقولين لهم

انا بالنسبة لي ماراح اقولهم ومادري شنو اسوي لأن انا لما اسوي ريجيم دايم تصادفنا كذا عزايم ولا عروس وانحرج لما اقولهم اني اسوي ريجيم بالذات العزايم مع جدتي وعمتي

فأبغى كل وحدة تدخل تقول موقفها من هالشي عشــآن تستفيدوون من البنات الي يكتبون التعليقات وانا بعد استفييد

منكم إذا صادفني مثل كذا<<<<

ادري طولت علييكم مو هييك؟؟

يلا تعليقاتكم[/align]

ممكن مســآعدة بسييطة؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يالله اجعل الجنه نصيب من ترد علي .. ويسر لها امورها..واشرح صدرها ...!

ممكن تلبون للي هالطلب.؟