مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ممكن مســآعدة بسييطة؟؟

عاشقة الدلع 12:14 AM 08-31-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهليين بناات كييف حالكم؟؟؟

ادخل ع طول:::

راح اعطييكم قصتي:::

شوفو بنات انا اقدر اسوي ريجيم واخفف اكل لكن ماحب امشي او اتحركـ

هل يفيييد ويخسس ولا المشي هو الاساس

وفي بعضهم يقولون لي ان المشي هو الاساس وبعضهم يقولون ان الريجيم وتقليل الاكل هو الاساس الرياضة عادي سويتيها او ماسويتيها




الله يخلييكم قولولي شنو اسوي طيب
راعية الاسهم 12:23 AM 08-31-2009
حبيبتي عاشقة الدلع
المشي مهم جدا جدا لازم تمشي في اليوم ع الاقل ربع ساعه
وحبيبتي المشي بما انه رمضان تمشين قبل السحور
انا اسوي كذى واشربي شاي اخضر مفيد جدا
والله يحقق رغبتك
حبيبتي انا ادعوك للمشاركه معنا فييوميات رجيبم في فقرة تنزيل الوزن برمضان عشان تستفيدي منا لان حنا بنعطي نصايح لي بعض
عاشقة الدلع 12:29 AM 08-31-2009
تسلميين حبييبتي
منوورة الصفحة
آمونـه 12:31 AM 08-31-2009
[align=center]

لازم تمشين الغاليه لان لو ما مشيتي او ما مارستي اي رياضه
جسمج راح يترهل وانتي تسوين رجيم بدون رياضه

حاولي ع الاقل نص ساعه باليوم واصبري

موفقه[/align]
هدى المصرية 12:40 AM 08-31-2009
حبيبتى حقولك حاجة انتى حتى لو خففتى الأكل جداااااا أو عملتى ريجيم ما راح تنحفى الا لوعملتى مجهود يعنى مشى او رياضة او شغل بالبيت كدة يعنى
ونفترض انك خسيت مع الريجيم من غير رياضة جسمك ماراح يكون مشدود وكمان الرياضة بتخلى الجسم متناسق ومظبوط فلازم من الرياضة او المشى ومش لازم تبدأى بداية قوية يعنى شوية شوية النهاردة 10دقايق بكرة 15دقيقة وهكذا وربنا يوفقك وتوصلى للوزن الا انتى عاوزاه
معلش طولت عليكى
سلااااااااااااااام
حطام العذراء 02:37 AM 08-31-2009
هلا فيك حبيبتي

الرجيم بدون رياضه مو زين
لأن جسمك بيترهل من سوء التغذيه وعدم الحركه

انا عندي انك تاكلين بس تسوين رياضه ساعه يوميا
احسن من انك تسوين رجيم بدون رياضه

لأن الأكل راح يحترق لو سويتي رياضه

بس بالنهايه كلهم مكملين لبعض

الرجيم الصحي المغذي مع الرياضه جدا ممتاز وراح تنزلين نزول طبيعي وكويس كمان

وعليك بالرياضه ياخيتي مو لازم مشي بس ع لأقل تمارين للشد

عندك قسم بالمنتدى كله عن التمارين المصوره وفيه منها متحرك

اطلعي عليها مره حليوه ومفيده

واتمنى لك التوفيق ياقلبي
والله يحقق لك اللي تتمنينه

دمتِ
1 2 
كلمات ذات علاقة
ممكن , مســآعدة , بسييطة؟؟