الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟

الصورة الرمزية مسلمة
مسلمة
اللهم عفوك و رضاك
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
رقم العضوية : 8693
العمر:
المشاركات: 6,234
نشاط مسلمة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 167
    قديم 10-01-2007, 05:53 PM
    #1
    هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟
    أخواتى الحبيبات
    بحث كثير عن موضوع أثار اهتمامى كثير
    هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟
    ولانى كنت اتناول أحد انواع الفيتامينات فى فترة علشان شعرى يتقل و يتحسن و فعلا شعرى اتحسن بس وزنى زاد و علشان مظلمش الفيتامين انا كنت مكسلة كمان فى الفترة دى و مع بحثى لقيت المقال دة
    كثيرا ما تُنصح اليافعات أو النساء عامة بتناول الفيتامينات والمعادن، ولكن الكثيرات منهن يرفضن هذه النصيحة ولو كانت نصيحة طبية خوفا من زيادة الوزن أو السمنة!! ولكن هل صحيح أن الفيتامينات والمعادن تفعل ذلك؟

    إن زيادة الوزن تعتمد على زيادة استهلاك السعرات الحرارية. أما الفيتامينات والمعادن النقية فإنها تخلو من السعرات الحرارية، وبالتالي فهي لا تزيد الوزن، أما المواد المضافة مثل المادة النشوية المضافة أو مادة الجيلاتين التي تتركب منه الكبسولة فتحتوي على بعض السعرات المعدودة وليس لها تأثير عملي يذكر في زيادة الوزن.

    ويجب أن لا نخلط بين المستحضرات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن فقط وبين المستحضرات التي تحتوي على أحماض أمينية كالتي تستخدم من قبل الرياضيين أو الذين يستخدمونها بهدف زيادة الوزن.

    مرة ثانية!! أنا نحيفة، هل يزداد وزني بتناول الفيتامينات والمعادن؟
    أحيانا نعم، قد يزيد وزن من يستعمل الفيتامينات والمعادن. فهناك حالات من سوء التغذية تنجم عن نقص أحد الفيتامينات أو أحد المعادن، لان نقص بعض الفيتامينات أو المعادن يؤدي إلى تعطيل إنزيم أو هرمون له علاقة بالنمو وزيادة الوزن. لذا يمكن أن يسترجع الإنزيم أو الهرمون نشاطه الفسيولوجي عند وجود الفيتامين أو المعدن الناقص. فمثلا، يساعد عنصر الزنك على النمو الطبيعي في حالة تناوله، وذلك لما لعنصر الزنك من اثر شاف للجروح وصحة الأمعاء، فيتحسن امتصاص المواد الغذائية في الجهاز الهضمي. كما أن فيتامين ج C يساعد في التئام الجروح وشفائها. كما أن فيتامين د يحسن من امتصاص عنصر الكالسيوم اللازم في بناء العظام ونموها.

    و لقيت كمان وصفة لزيادة الوزن عن طريق الفيتامينات
    وجدت ايضا مقال بيقول ان تناول الفيتامينات اثناء الحمل يزيد من وزن الجنين و الام ايضا
    لذا ارجو من الاخوات التى يرغبن بأنقاص وزنهم مرعاة عدم اخد اى فيتامينات الا تحت اشرف طبيب
    الصورة الرمزية ليدي اوسكار
    ليدي اوسكار
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2007
    رقم العضوية : 6542
    العمر:
    المشاركات: 150
    نشاط ليدي اوسكار
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 10-04-2007, 09:08 AM
    #2
    افتراضي
    جزاكى اللة كل خير علي هذا المو ضوع المهم جدا :)

    انا اول واحدة كنت اعتقد ان الفيتمينات تزود الوزن بس الدكتورة الي اعطتني الفيتمينات اكدة انو مالها دخل في الوزن واى واحدة تعمل رجيم بيكون عندها تساقط في الشعر واضافرها تتكسر
    بسرعة وكمان بتصير بشرتها جافة :b1 (8):

    وفعلان الفيتمينات بتخفف من هذى الامور كلها
    فحلو ا نزل الوزن ونحافض على صحتنى

    ورمضان كريم اختى المسلمة
    الصورة الرمزية مسلمة
    مسلمة
    اللهم عفوك و رضاك
    تاريخ الإنضمام: Sep 2007
    رقم العضوية : 8693
    العمر:
    المشاركات: 6,234
    نشاط مسلمة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 167
    قديم 10-06-2007, 05:31 PM
    #3
    افتراضي
    الله اكرم اختى العزيزة
    و شكرا لك على المشاركة القيمة
    نفس تبحث عن نورها
    وردة بأجمل لون
    تاريخ الإنضمام: Sep 2007
    رقم العضوية : 6917
    العمر:
    المشاركات: 1,558
    نشاط نفس تبحث عن نورها
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 21
    قديم 10-30-2007, 07:12 PM
    #4
    افتراضي
    مشكوووووووووووووووووووووووووووورة
    نايس1
    وردة حمراء
    تاريخ الإنضمام: Sep 2007
    رقم العضوية : 8552
    العمر:
    المشاركات: 1,204
    نشاط نايس1
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 11
    قديم 10-30-2007, 09:16 PM
    #5
    افتراضي
    تصوري هذا السؤال كان يخطر ببالي اليوم
    شكرا لكي
    دلوعة زوجها
    عضوة موقوفة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2007
    رقم العضوية : 8122
    العمر:
    المشاركات: 516
    نشاط دلوعة زوجها
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 10-30-2007, 11:20 PM
    #6
    افتراضي
    تصدقي ذكرتيني اني لازم اخد فيتامين مع الرجيم
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟


    « التوت يساعد فى القضاء على تراكم دهون الخصر والارداف الأسماك والخضروات سر رشاقة المرأة اليابانية »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تعانين من تشققات الجلد بسبب زيادة الوزن او فقدانه الحل هنا مجرب و فعال Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 11 01-12-2015 12:58 AM
    فيتامين جولفيت هل تسبب زيادة السمنه؟ ملكة الحزن أرشيف الاسئلة 3 11-28-2011 05:09 PM
    كيف تسبب المعلبات زيادة الوزن تاليتا الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 12-25-2010 12:16 AM
    الحقوا الفيتامينات .. والمعادن . ادخلوا بسرعة nanos الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 05-07-2010 02:27 AM
    الفيتامينات والمعادن لصحه افضل حروف الصمت مقالات طبية متنوعة 1 08-05-2009 12:54 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:55 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل