صحيح كلامك 100%
انا بعد ما وصلت لوزني المثالي كنت اعمل متل ما كاتبي يعني سرت احافظ محافظه وثبتت 7 شهوور بدون زياده ولا جراام
الا بفتتتره كان شوية مشاكل وسرت اكول حلو وكيك ونصحت بعدهاا 7 كيلو:( 7 اشهر محافظه ع وزن 60 وباسبوعين بانت الزياده علي لوصلت 7 كيلوو:(\
يعني بنصح كل اخت من الاخواتتت بعد ما توصل وزن مثااااااالي ما تفرررط بتعبهاا لو شو ماا ساار تتبع هالخطواات وما تندم متلي وبعدها جيبوووو اراده لتنزيل:]
الله يوفق الجميع
