مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-31-2009, 03:19 AM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بين عضوات رجيم
المشاركات: 16,340
الرجيم الصحي بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في


الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح



ميزان إلكتروني






المشي نصف ساعة يومياً








الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات








بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر








إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي








إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 500x651 وحجمها 85KB.
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 500x651.






أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون










أو عصير البرتقال والكيوي

لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 600x472 وحجمها 279KB.
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 600x472.







استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 458x396 وحجمها 78KB.



تجنب تناول الوجبات المقلية








نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
__________________
واخيرا اشرقت آيه ونورت حيااتي

يدق قلبي بوجودك غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2009, 04:47 AM   #2
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 1
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور

مشكوره اختي على هلمعلومه وهاذي اول مشاركه لي في المنتدا ارجو ان تقبلوني معاكم
ام مفرس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2009, 05:16 AM   #3
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 8
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور

مشكووورة اختي ويسلموووووووو علي الموضوع الحلو
هموم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2009, 04:02 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بين عضوات رجيم
المشاركات: 16,340
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
__________________
واخيرا اشرقت آيه ونورت حيااتي

يدق قلبي بوجودك غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2009, 04:24 PM   #5
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: فلسطين في دمي
المشاركات: 1,905
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

بجد معلومات قيمة

بار ك الله بكِ
sandybill غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2009, 04:30 PM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: السعوديه
المشاركات: 166
افتراضي رد: الرجيم الصحي بالصور

موضوعك مفيد وحلو يعطيك العافيه
جوودي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الرجيم , الصحى , بالصور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم ماهو الفرق بين الرجيم الصحي والرجيم غير الصحي ؟؟ (ghada) أنظمة و برامج الرجيم 8 12-17-2012 04:02 AM
طريقة تحضير الشيح محشى وصفة الشيح المحشى بالصور آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 08-26-2012 02:06 PM
الرجيم الصحى عندى وبالصور sa semsema الحمية و الرشاقة و الرجيم 21 05-11-2011 04:56 PM
الجسم السليم في الرجيم الصحي .. ام ايه مسجات الجوال 2 06-08-2010 09:47 AM
الرجيم الصحي o (الـحـيـاة تـفـائـل) o الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 04-24-2010 07:58 PM


الساعة الآن 02:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0