الرجيم الصحي بالصور

**يدق قلبي بوجودك** · 08-31-2009, 03:19 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

ميزان إلكتروني

المشي نصف ساعة يومياً

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 500x651 وحجمها 85KB.
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 500x651.

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

أو عصير البرتقال والكيوي

لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 600x472 وحجمها 279KB.
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 600x472.

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 458x396 وحجمها 78KB.

تجنب تناول الوجبات المقلية

نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

ام مفرس · 08-31-2009, 04:47 AM

مشكوره اختي على هلمعلومه وهاذي اول مشاركه لي في المنتدا ارجو ان تقبلوني معاكم

هموم · 08-31-2009, 05:16 AM

مشكووورة اختي ويسلموووووووو علي الموضوع الحلو

**يدق قلبي بوجودك** · 08-31-2009, 04:02 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

sandybill · 08-31-2009, 04:24 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

بجد معلومات قيمة

بار ك الله بكِ

جوودي · 08-31-2009, 04:30 PM

موضوعك مفيد وحلو يعطيك العافيه

08-31-2009, 03:19 AM	#1
يدق قلبي بوجودك رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد تاريخ التسجيل: Feb 2008 الدولة: بين عضوات رجيم المشاركات: 16,340	الرجيم الصحي بالصور بسم الله الرحمن الرحيم لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ميزان إلكتروني المشي نصف ساعة يومياً الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 500x651 وحجمها 85KB. هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 500x651. أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 600x472 وحجمها 279KB. هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 600x472. استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 458x396 وحجمها 78KB. تجنب تناول الوجبات المقلية نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ http://www.ticker.7910.org/as1cJLO0g...3RhIG1vb24.gif واخيرا اشرقت آيه ونورت حيااتي

08-31-2009, 04:47 AM	#2
ام مفرس وردة جديدة تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 1	رد: الرجيم الصحي بالصور مشكوره اختي على هلمعلومه وهاذي اول مشاركه لي في المنتدا ارجو ان تقبلوني معاكم Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

08-31-2009, 05:16 AM	#3
هموم وردة جديدة تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: السعودية المشاركات: 8	رد: الرجيم الصحي بالصور مشكووورة اختي ويسلموووووووو علي الموضوع الحلو Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

08-31-2009, 04:02 PM	#4
يدق قلبي بوجودك رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد تاريخ التسجيل: Feb 2008 الدولة: بين عضوات رجيم المشاركات: 16,340	رد: الرجيم الصحي بالصور شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ http://www.ticker.7910.org/as1cJLO0g...3RhIG1vb24.gif واخيرا اشرقت آيه ونورت حيااتي

08-31-2009, 04:24 PM	#5
sandybill وردة بيضاء تاريخ التسجيل: Apr 2008 الدولة: فلسطين في دمي المشاركات: 1,905	رد: الرجيم الصحي بالصور شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . بجد معلومات قيمة بار ك الله بكِ Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

08-31-2009, 04:30 PM	#6
جوودي وردة محترفة تاريخ التسجيل: Apr 2009 الدولة: السعوديه المشاركات: 166	رد: الرجيم الصحي بالصور موضوعك مفيد وحلو يعطيك العافيه Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواضيع ذات علاقة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هل تعلم ماهو الفرق بين الرجيم الصحي والرجيم غير الصحي ؟؟	(ghada)	أنظمة و برامج الرجيم	8	12-17-2012 04:02 AM
طريقة تحضير الشيح محشى وصفة الشيح المحشى بالصور	آآهآآت بنوته	قسم الاطباق المنقولة	0	08-26-2012 02:06 PM
الرجيم الصحى عندى وبالصور	sa semsema	الحمية و الرشاقة و الرجيم	21	05-11-2011 04:56 PM
الجسم السليم في الرجيم الصحي ..	ام ايه	مسجات الجوال	2	06-08-2010 09:47 AM
الرجيم الصحي	o (الـحـيـاة تـفـائـل) o	الحمية و الرشاقة و الرجيم	6	04-24-2010 07:58 PM