مثابره..اصرار..عزيمه..(تحقق الحلم)..!!<<مذكرآتي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : BeDo
-
مثابره..اصرار..عزيمه..(تحقق الحلم)..!!<<مذكرآتي h7os45kpkwv5.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم،، يآرب تمآم


واخيرا قررت اتحدى نفسي لاني خلآص مليت من كل تصرفآتي وعآدآتي السيئه
واني انتبه لصحتي ونفسي قبل كل شئ،،
عشآن كذا كملت اسبوع وانا كل يوم اقراء في المنتدى مابين يوميات ومسابقات ورياضه وكل شئ
وشفت اصرار العضوات اللي شجعني وحمسني اني اثابر وانتبه لنفسي اكثر..
فقررت بعد الله في هذا اليوم بتاريخ 31/8/2009 اني ابداء رجيم صح وسلوك صح
واتبع نظام حميه صحي ونظام رياضي بأذن الله ورآح يكون موضوعي هذا كيوميات ليا
واتمنى منكم تعتبروني اختكم واذا شفتوا مني غلط في اتباع الحميه انكم توجهوني وتقدمون ليا النصائح
واي وصفه او شئ يجد عليكم تخبروني هيا انا وحيدة اهلي لا اخوان ولا اخوات واهلي منفصلين وعند الوالد انا يعني وحديتكم ولا اجد بعد الله عز وجل سوا احضانكم الدافئه كي ارتمي بينها

راح اكتب كل شئ بمنتهى الامانه حتى لو خبصت الله لايقدر وارجوكم انكم تخاصموني لو سويتها

انا جبت دفتر وراح اسوي جدول يومي ليا وكانت فكره بعض الاخوات وراح اكتب هنا كمان بالتفصيل ايش سويت خلال يومي من اكل ومن رياضه واتمنى من الجميع التواصل معي


اختكم المحبه دوما ... بيدوووو
كتبت : sandybill
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت امر واشجعك

ان شاء الله ربنا يقوى عزيمتك واصرارك وتوصلى لهدفك

حاليا أى رجيم انتى ماشية عليه؟؟
كتبت : BeDo
-
هلا ياعمري تسلمين على احلى مرور واحلى تشجيع

والله ياقلبي اتبع رجيم الوالد العزيز


ماشاء الله هو رشيق ومحافظ على عمره


طبعا ياقلبي الفطور عباره فترتين الاولى 3 حبات تمر + قهوه طبعا لابد منها خخخخ
بعد الصلاه طبعا 2 حبه سمبوسه بالفرن + صحن شوربه شوفان صغير

وطبعا عالساعه 9 او بعدها حبة تفاح اخضر واهم شئ اخضر


والسحور اشرب شوربه او اكل فواكه مثلا حبتين خوخ او تفاح او 10 حبات فراوله زي كذا


وطبعا المشي قبل الفطور بساعه وعلى بعد التراويح نطلع انا وهو كل يوم نمشي فوق الساعتين


ورياضية خفيفه بعد عشان تساعد على الحرق اكثر طبعا كل يوم ببلغكم وش يصير معي


نورتيني يابطتي


صح نسيت اقولك انه اشرب شاهي اخضر .. واشرب بعد مخلوط الشاهي الاخضر والنعناع والكمون والزنجبيل واذا حبيتي شوية قرفه .. مره حلو ينظف بطنك ويخفي الكرش
كتبت : sandybill
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله بجد رجيم رائع على هيك بينزل كتير من الوزن

ربنا يوفقك حبيبتى

بس حبيت اقولك الزنجبيل لازم يكون اخضر ولاعادى الناشف ؟؟ لأنه احنا بغزة ما بينزرع عنا بييجينا ناشف


بانتظار رك يا عسوولة

وان شاء الله كل ما افوت النت رح امر و اشجعك ولا يهمك
كتبت : ع ـسوله
-
برافو عليك بيدو برافو:)
.
.
ومبرووك على اليوميات وعقبال ما تفتحين موضوع في قسم الرجيم الناجح وتقولين لنا عن همتك واصرارك ورجيمك ووزنك المثالي اللي ان شاءالله بتوصلين له:)
.
.
.
فطورك حلوو مررره حلو ماشاءالله..
.
.
استمري وشدي حيلك يا عسل:)
.
موفقه
كتبت : غرور من نوع آخر
-
الله يوفقك ثااااااااااابري وراح تقدري ان شاء الله
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

لو كان معك 6مليون دولار شو بتساوي ؟

السابق

ماعرف يرقمها؟؟؟

كلمات ذات علاقة
مثابرهاصرارعزيمهتحقق , الحلم<<مذكرآتي