مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

انا على رجيم دشتي كيف اطبقه في رمضاان سااعدوني احقق حلمي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله نزلت من وزني11كيلو لي الحين 6شهور
ابيكم تسااعدوني على تطبيقه في رمضاان كيف بذات في الفطور

انا افطر على تمر ومااء وبعض المرررات تونه او لحم مفروم بلخضرواات
بس وزني له 3اساابيع يزيد كيلو اليوم الثاني ينقص كيلو اليوم الي بعده ارجع للكيلو؟؟؟؟


نوروني الله ينور عليكم

الف شكر لكم
حبيبتى اعملى رياضه يوميا
ووزنك ان شاء الله حينزل
مشكوره ياااغااليه
الله يوفقك
انا اكثر من شغل البيت
ورااح ارجع لريااضه

موفقه
بناات الي عاامله دشتي تكتب لي طريقة افطااره في رمضاان الله يوفقكم
حبيبتي هذا الكيلو مو شحوم هو زياده محتوى الماء في الجسم لأنو مو بيوم وليله تسمني والله اعلم انا سمعت دكتور يقول كذا
الف شكر
لك
كلمات ذات علاقة
احقق , انا , اطبقه , حملي , دشتي , رمضاان , رجيم , سااعدوني , على , كيف