انا على رجيم دشتي كيف اطبقه في رمضاان سااعدوني احقق حلمي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
معاني الوفا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله نزلت من وزني11كيلو سااعدوني laugh.gifلي الحين 6شهور
ابيكم تسااعدوني على تطبيقه في رمضاان كيف سااعدوني unsure.gifبذات في الفطورسااعدوني icon5.gif

انا افطر على تمر ومااء وبعض المرررات تونه او لحم مفروم بلخضروااتسااعدوني rolleyes.gif
بس وزني له 3اساابيع يزيد كيلو اليوم الثاني ينقص كيلو اليوم الي بعده ارجع للكيلو؟؟؟؟سااعدوني icon12.gifسااعدوني icon8.gifسااعدوني blink2.gif


نوروني الله ينور عليكمسااعدوني crying.gif

الف شكر لكمسااعدوني wub.gif
nody21
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتى اعملى رياضه يوميا
ووزنك ان شاء الله حينزل
معاني الوفا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكوره ياااغااليه
الله يوفقك
انا اكثر من شغل البيت
ورااح ارجع لريااضه

موفقه
معاني الوفا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بناات الي عاامله دشتي تكتب لي طريقة افطااره في رمضاان الله يوفقكم
امالي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي هذا الكيلو مو شحوم هو زياده محتوى الماء في الجسم لأنو مو بيوم وليله تسمني والله اعلم انا سمعت دكتور يقول كذا
معاني الوفا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الف شكر
لك