انا على رجيم دشتي كيف اطبقه في رمضاان سااعدوني احقق حلمي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : معاني الوفا
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله نزلت من وزني11كيلو سااعدوني laugh.gifلي الحين 6شهور
ابيكم تسااعدوني على تطبيقه في رمضاان كيف سااعدوني unsure.gifبذات في الفطورسااعدوني icon5.gif

انا افطر على تمر ومااء وبعض المرررات تونه او لحم مفروم بلخضروااتسااعدوني rolleyes.gif
بس وزني له 3اساابيع يزيد كيلو اليوم الثاني ينقص كيلو اليوم الي بعده ارجع للكيلو؟؟؟؟سااعدوني icon12.gifسااعدوني icon8.gifسااعدوني blink2.gif


نوروني الله ينور عليكمسااعدوني crying.gif

الف شكر لكمسااعدوني wub.gif
كتبت : nody21
-
حبيبتى اعملى رياضه يوميا
ووزنك ان شاء الله حينزل
كتبت : معاني الوفا
-
مشكوره ياااغااليه
الله يوفقك
انا اكثر من شغل البيت
ورااح ارجع لريااضه

موفقه
كتبت : معاني الوفا
-
بناات الي عاامله دشتي تكتب لي طريقة افطااره في رمضاان الله يوفقكم
كتبت : امالي
-
حبيبتي هذا الكيلو مو شحوم هو زياده محتوى الماء في الجسم لأنو مو بيوم وليله تسمني والله اعلم انا سمعت دكتور يقول كذا
كتبت : معاني الوفا
-
الف شكر
لك