يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: ام ندوره

يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه ومعطله:
مرحباااااااااااااا
عوووافي للكل يارب
فط\وري كان خفايف ماتقلت مثل قبل
والسحور كمممممممممممان وحين بختمها بعصير ليمون مع نعناع تفضلوا
مااوصيكم آخر ايام المسابقة مانبي حضور هاولى وش رايك بنك روز
هلا دبوووه نورتينااااا وبالعافيه الاكل ولو سمحتي لونج اااااااااااحمر
لاااااا دبوووه احنا متعقدين من هالسااالفه
ان شاء الله البنات يستمرون لنهاية المسابقه
الكاتبة: No0o0oNy

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *ويبقى الأمل*:
احم احم <<< سمعووونا
بكتب يومياتي 31.8.2009
تضرررررررب العزوماااااات
وتضرب الساااعة اللي رحت فيها عليهن
ويضرررب حظي .. كل ما افكر التزم هيك يصيررررررر..
المهم انا اليوم كنت بعزووووووومة
وكنت رايحة ومقررة اااكل شوربة وسلطة وبسسسسس
اااااخ شوفو اللي صااار
أولا الشوووربة مع جزررررر وانا أكررره الجزرررررر وأمووت منو
وثانيا السلطات اللي كانوو مع مايونيز يعني الرجيم والمايووونيز اعداء
المهم فحطت عيوني وانا ادور هون وهووون على شي مناسب اااكلو:64caf316:
ابداااااااااااا مكنتش بلاقي كلو زيوووت ومقاللي وتفنن :3070242c:
بالاخييييييييير ما ضل قدامي مجال الكل مد ايدو وبدأ يااكل وانا صاافنة وعيوني رغرغوا وعلى شوي كنت بدي أبكي
فجأأأأأأأأأأأة طلع قدامي صحن شوربة عدس صحيح انها نشويات بس أخف من غيرها .. يممم :baa60776:
فأكلت صحن شوووربة عدس
+ 4 ملاااعق مقلووبة ( فيها بيتنجان وزهر وبطاطا ولحمة وطبعا كلو مقلي)
+ 3 صوابع بطاطا مقلية ..:63d4808b:
انا جدا محبطة بعد ما قررررررررت الالتزااااااااام :(
يااا الله يا بنااااااااااااااات شو أعمل؟؟؟؟
سوووري طولت عليكم بس حبيت أفشلكم قلبي عشااان اشي شوية هم :c8908497:
ماعليه حبيبتي ان شاء الله تعوضينها فالايام الجايه
شدي حيلج انتى بس و حاولى تنتظمين ولا تخبصين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
الف مبروووك اليومياات الجديده ومنهاا تكسبو صحتكم واوزاانكم يااارب ورشااقتكم كمااان :)
اني اليوم البداايه الجديده لرجوع الى الرجيم بس مو نظاام الحرماان لا طبعاا اكل بس اكل متعدل وقليل السعرااات
واكلت كالتاالي::
ملعقتين اكل ثريد (خبز بالمرق)
صحن معكروونه دايت بالخضاار والدجاااج والفطر
شويه مره مره قليله دجااج مشوي دقته عن نفسي
حبتين فطااير صغااار بالجبن

كوب شاي اخضر بالقروووف وسلاامتكم

والسحور الله اعلم بس بحاااول ما اثقل غير كاس حليب او زباادي لايت وخبز وجبن لايت
والليله ملجه عمتي فديتها وربي يتمم ليها بخير وعااملين تجمع عائلي وسحور بس انا مابااكل بعووون الله ادعووو لي ما اضعف :)
بالعافيه عليج يا عمري
و مبروك لعمتج الله يتمم لها بالخير

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صـ م ـت:
مبروك افتتاح اليوميآت ..

يبقى الامل انا نفس حالتك : (

مررره خربتها السفره كلها مقالي و فطاير واشياء دسمه

اكلت مكرونه باللحم المفروم

وفطاير وبطاطس مقليه

وبعدها شربت كوب شاهي اخضر و نعناع

: (

وبعد شوي بروح اسوي رياضه

مشي نص ساعه او ساعه + تمارين سويديه
بالعافيه عليج يا عمري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالتوفيق لينا يا قمرات و بدايه جديدة من غير لخبطة باذن الله

النهاردة افطرت تمر ولبن و بعدين اكلت 3 اصابع كفتة بربع رغيف و بعدين سندوتش جبن

والحمد لله عملت التمارين والاوربت

والله المستعان

يلا سلام
الله يسلمج حبيبتي

و بالعافيه عليج

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nody21:
انا اليوم فطرت كوب لبن
وبعد ساعتين كوب شاى اخضر
وكوب عصير تفاح
يارب اخس بصحه وعافيه
بالعافيه يا عمري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى المصرية:
انا جيييييييت مبروك علينا اليوميات الجديدة ودية اول مرة اشترك فيها فى مسابقة
يااااااااارب تكون فتحة خير علينا كلنا
المهم النهاردة الفطار كان تمام الحمدلله انا مكنتش ملتزم بالريجيم الا ماشية علية مئة بالمئة لكن اكلت كمية صغيرة من الأكل الاكان موجود وحقوم دلوقتى اعمل التمارين بالإضافة الى عقاب ويبقى الأمل 300نطة وربنا يقدرنى واعمل ان شاء الله حتى مئة نطة ههههههههههه
معلش طولت عليكم بس دة من كتر فرحتى انى مشترك معاكم فى المسابقة الجميلة دية
الله يبارك فيج يا حلوه
و بالعافيه عليج
و الله يعينج من العقاب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 9 ( الأعضاء 9 والزوار 0) ام ندوره , ‏*ويبقى الأمل* , ‏lolo kitty , ‏روزي جين , ‏صـ م ـت , ‏pinkro0ose , ‏فصول الشوق , ‏هدى المصرية

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو واخيرا ادري جيت متااااااااخره
بس وسعووووووووووووووووووووووووووا لام ندوووووووووووووووووووووووووووووووووره
هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا
وغلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااا
بخوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااتي
وحبيبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااتي
منورينا ومشرفيناا وحياااااكم الله معااااااااانا

الحين نجي للمهم :::::::::::::::::::::::::::
فطوري اليوووووووووووووم
كاسين مااااااء
5 تمرااااات
صحن شوربه
صحن خضروااااااااااااااات

ورحت بيت امي وكلت
ملعقتين هريس وملعقتين حلووووو
وسحوووووووري شوربه




ام ندوره حبيبتي نورتينا
بالعافيه عليج يا قلبي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ومبروووك علينا افتتاح اليوميات الجديده

وان شاء الله الحماس والتحدي شعارنا


اليوم مشيت ع السير نصف ساعه والاوربت تراك 5 د

لاني تعبانه عندي احتقان في الاذن والحنجرة وآكل مضاد ودايخه

اشوفكم بكرة بأذن الله

موووفقات

اهلين فروسه

سلامات حبيبتي فيني ولا فيج و الله

بالعافيه عليج خيتو
الكاتبة: No0o0oNy


شخباركم بنوووتاااتي حبيباااتي

انا اليوم كانت يومياتي

الفطور :: 4 ملاعق رز + خضار + ربع دجاجه

السحور :: بعدني ما تسحرت بس اظن اني بتسحر نص خبزه جبن و كوب حليب

الرياضه قبل شويه نطيت 400 نطه

و الحين يالسه اكل تمر يلا تفضلو معايه :)
الكاتبة: BeDo

طيب الفطور اليوم لا كان سمبوسه ولا شوربه كليت شوية متبل مع نص رغيفة شامي خفيفه وماكملتها

وبس وماكليت شئ عاد الين الحين السحور تسحرت رز اخذ 6 ملاعق مع قطعة صغيره لحمه وكليت سلطه


والحين عالنار مخلوط الزنجبيل والشاهي الاخضر والنعناع والقرفه والكمون


وبعد الصلاه ان شاء الله بقوم امشي كذا ساعه واسوي رياضه بعد


يلاا الله يوفقنا كلنا


والله خايفه من الميزان لان لي مدة وزني ثابت مو راضي يتحرك وان تحرك نزل 99 وطلع 100 شسوي ياعالم :(
الكاتبة: فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سحوري اليوم

شريحتين توست بر مع ملعقه جبنه سايله صغيرة مع شرائح فلفل بارد


وبعد التراويح نمت وصحيت الساعه 12 اكلت شريحتين بطيخ



تصبحون ع خير
الكاتبة: صـ م ـت

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 9 ( الأعضاء 9 والزوار 0) ام ندوره , ‏*ويبقى الأمل* , ‏lolo kitty , ‏روزي جين , ‏صـ م ـت , ‏pinkro0ose , ‏فصول الشوق , ‏هدى المصرية

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو واخيرا ادري جيت متااااااااخره
بس وسعووووووووووووووووووووووووووا لام ندوووووووووووووووووووووووووووووووووره
هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا
وغلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااا
بخوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااتي
وحبيبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااتي
منورينا ومشرفيناا وحياااااكم الله معااااااااانا




الله يحييك حبيبتي

.......
اليوم سحوري

تونه مع فلفل رومي + سلطة خضار + عييش
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق