مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-31-2009, 09:18 PM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: سعوديه جده
المشاركات: 11,109
افتراضي يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

آڷسڷآمٍـٍ عڷيڳمٍـٍ ۈرבمٍـٍة آڷڷه ۈبَرڳآته ..~

تم إفتتاح يوميات



●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•

من جديد ..
وأهلا باللي شرفونا
وبإذن يرجع الحماس ويستمر ...

الشعـــــــــــار :



شروط المساابقه كالتالي ::

الالتزام بالحظور والي راح تغيب راح تعطى انذار واذا وصلو عدد الانذارات الى 3 راح تخرج من المسابقة

2_ الالتزام بالوزن في اليوم المحدد ( كل يوم إثنين وثلاثاء)


.... والاوزان بتكون في موضوع خاص لادراج الوزن بإذن الله.

3_التزام كل مجموعة بكتابة يوميتها باللون المحدد

4_ ممارسة الرياضة ولو 30 دقيقة في اليوم



هدفنا ان نوصل كل وحدة من البنات للوزن المثالي ( يااااااااارب الكل يوصل بصحة وعافية )


ترتيب المجموعات فيها إختلاف بسيط عن المسابقه الأولى وهيا على حسب الأوزان ..

وأسماء المجموعات بتكون بالألوان اوكي ..
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأخضر)°•.ஓ .•°
114 كيلو pinkro0ose

ام ندوره 111 كيلو
آمونه 101 كيلو
100كيلو BeDo

ْْْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأزرق)°•.ஓ .•°
ويبقى الأمل 95 كيلو
رولا 86كيلو
فدوى سالم 84
نونه الرشيقه 83,5كيلو

ْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأحمر)°•.ஓ .•°
سمــــــــــو 83 كيلو
nanoelroby 81,5
يدق قلبي بوجودك 77كيلو
فارسة التحدي 76,7 كيلو

ْْْْْْْْْْْْ

°•.ஓ .•° ( مجموعة الاورانج)°•.ஓ .•°
iman1985
كيلو76
76كيلو No0o0Ny
فاديه 70
66كيلو lolo kitty

ْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الوردي)°•.ஓ .•°

فصول الشوق 65,2كيلو

غرباء الله 65 كيلو
ملاك الأرض 62,3كيلو
صريحه وصادقه 59,1 كيلو
ْْْْْْْْْ




ميعاد الوزن يومين (الاثنين والثلاثاء) من كل اسبوع فقط

بالتوفييييييييييييييق




ارق التحـآيـآ
rσσσše






__________________
فديت منـتـدانا ريجيم أحــــبو قــــد كـــدا




◕ ◕ ◕

التعديل الأخير تم بواسطة pinkro0ose ; 09-16-2009 الساعة 01:48 PM
pinkro0ose غير متواجده حالياً  
قديم 08-31-2009, 10:01 PM   #2
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الدولة: الامارات
المشاركات: 20
افتراضي رد: يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

هلا خواتي

ان شاء الله اتخسون وتوصلون للوزن المطلوب
حبيت أقولكم فالبدايين

أنا مرضع صار لي شهرين من ولادتي

والحمد لله خسرت للحين كل الوزن اللي اكتسبته فترة الحمل

بس أبغي أنزل للوزن المثالي

أبغي أكون من اللي احافظون على وزنهم

المهم

طولت عليكم

اليوم كان نظامي كالتالي:

الفطور:

2 تمر
كوب حليب قليل الدسم
شوربه
كوب ماء

بعد صلاة المغرب

شرب شاي أخضر

بعد صلاة التراويح:

أكلت 6 معالق مجدره مع صالونة خضار

قطعة قطايف

وآخر شي بشربه خلال هذا اليوم

عصير أنناس مع كيوي وماء فقط

وإن شاء الله أوصل لهدفي الأول
__________________

الوزن عند بداية عمل نظام :67.5
الوزن بدايه المسابقه :65.2
الوزن الاسبوع الأول:64
الوزن الاسبوع الثاني:63


التعديل الأخير تم بواسطة فصول الشوق ; 09-02-2009 الساعة 12:16 AM
فصول الشوق غير متواجده حالياً  
قديم 08-31-2009, 10:03 PM   #3
وردة بأجمل لون
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: non
المشاركات: 1,508
افتراضي رد: يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

لولولولولييييييييييييش والله بدها أحلى زلغوووطة
وأخيرااااااااا رح نرجع نكتب يومياتنا << روقي يا شيخة
مبروووك علينا وعليكم اليوميات ..
ويا رب تكون فاتحة خيررر علينا
ونرجه حماسنا وارادتنااااااااااااا

يسلمووو بنوكي عزبناكي معنا ..
ويا هلا في كل البنااات الجدد في الكوووووفي شوووب نورتونا
__________________
*ويبقى الأمل* غير متواجده حالياً  
قديم 08-31-2009, 10:04 PM   #4
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الدولة: الامارات
المشاركات: 20
افتراضي رد: يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

أختي الشعار مب ظاهر
__________________

الوزن عند بداية عمل نظام :67.5
الوزن بدايه المسابقه :65.2
الوزن الاسبوع الأول:64
الوزن الاسبوع الثاني:63

فصول الشوق غير متواجده حالياً  
قديم 08-31-2009, 10:06 PM   #5
وردة بأجمل لون
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: non
المشاركات: 1,508
افتراضي رد: يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

احم احم <<< سمعووونا
بكتب يومياتي 31.8.2009
تضرررررررب العزوماااااات
وتضرب الساااعة اللي رحت فيها عليهن
ويضرررب حظي .. كل ما افكر التزم هيك يصيررررررر..
المهم انا اليوم كنت بعزووووووومة
وكنت رايحة ومقررة اااكل شوربة وسلطة وبسسسسس
اااااخ شوفو اللي صااار
أولا الشوووربة مع جزررررر وانا أكررره الجزرررررر وأمووت منو
وثانيا السلطات اللي كانوو مع مايونيز يعني الرجيم والمايووونيز اعداء
المهم فحطت عيوني وانا ادور هون وهووون على شي مناسب اااكلو:64caf316:
ابداااااااااااا مكنتش بلاقي كلو زيوووت ومقاللي وتفنن :3070242c:
بالاخييييييييير ما ضل قدامي مجال الكل مد ايدو وبدأ يااكل وانا صاافنة وعيوني رغرغوا وعلى شوي كنت بدي أبكي
فجأأأأأأأأأأأة طلع قدامي صحن شوربة عدس صحيح انها نشويات بس أخف من غيرها .. يممم :baa60776:
فأكلت صحن شوووربة عدس
+ 4 ملاااعق مقلووبة ( فيها بيتنجان وزهر وبطاطا ولحمة وطبعا كلو مقلي)
+ 3 صوابع بطاطا مقلية ..:63d4808b:
انا جدا محبطة بعد ما قررررررررت الالتزااااااااام :(
يااا الله يا بنااااااااااااااات شو أعمل؟؟؟؟
سوووري طولت عليكم بس حبيت أفشلكم قلبي عشااان اشي شوية هم :c8908497:
__________________
*ويبقى الأمل* غير متواجده حالياً  
قديم 08-31-2009, 10:10 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بين عضوات رجيم
المشاركات: 16,314
افتراضي رد: يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

الف مبروووك اليومياات الجديده ومنهاا تكسبو صحتكم واوزاانكم يااارب ورشااقتكم كمااان :)
اني اليوم البداايه الجديده لرجوع الى الرجيم بس مو نظاام الحرماان لا طبعاا اكل بس اكل متعدل وقليل السعرااات
واكلت كالتاالي::
ملعقتين اكل ثريد (خبز بالمرق)
صحن معكروونه دايت بالخضاار والدجاااج والفطر

شويه مره مره قليله دجااج مشوي دقته عن نفسي
حبتين فطااير صغااار بالجبن

كوب شاي اخضر بالقروووف وسلاامتكم

والسحور الله اعلم بس بحاااول ما اثقل غير كاس حليب او زباادي لايت وخبز وجبن لايت
والليله ملجه عمتي فديتها وربي يتمم ليها بخير وعااملين تجمع عائلي وسحور بس انا مابااكل بعووون الله ادعووو لي ما اضعف :)
__________________
واخيرا اشرقت آيه ونورت حيااتي

يدق قلبي بوجودك غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
ιєт , ςσffєє , جديد , يوميات , sħσρ∂•●

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
●•●•يوميات مسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ●•●• الأسبوع الثاني●•●• ريلينا أرشيف رجيم 123 07-30-2011 01:41 PM
يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها يدق قلبي بوجودك الحمية و الرشاقة و الرجيم 1945 10-31-2009 06:41 PM
يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ pinkro0ose أرشيف رجيم 2658 10-19-2009 07:45 PM
الموضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● ^^ pinkro0ose أرشيف رجيم 21 09-15-2009 09:16 PM
التسجيل في ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد 30/8/2009 pinkro0ose أرشيف رجيم 56 09-01-2009 05:17 AM


الساعة الآن 08:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0