بـــــــــــــــــــــــــــــــــــليز ابي احد يساعدني لأني بجد محتاجه مساعدتكم

بنات انا جديده في ذا المنتدى ومره مستانسه فيه خصوصا انه للرجيم والنحافه ابي اقولكم ليش دخلت هالمنتدى وابي احد يساعدني بلييييييييييييييييييز

انا عمري 17 وزني 50 وطولي 162 وانا ممكن اكون نحيفه وجسمي حلو بس انا مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــره اخاف من شي اسمه سمنه لاني انا كنت 45 وفي سنه زدت 5 كيلو وخفت اني ازيد اكثر علشان كذا صرت مره مأكل غير اشياء خفيفه وايام المدرسه اضطر اني اكل علشان الدراسه بس مااحس اني نزلت وفي ايام العطله صرت مرات يوم كامل ماكل شي واليوم الثاني اكل بس وجبه خفيفه اكيد بس في ايام رمضان مجبوره اكل لاني انا تعبت وامي بعد ماشيشها الدكتور علي صارت ماتجلس في الفطور الا وانا قدامها فصرت افطر وبس مااتسحر والمشكله اهلي مره مهم مساعديني اني انحف دايم يقولولي انتي مجنونه وانا مره احسني اسمن او من كثر خوفي احسني مره سمينه ماتتخيلون قد ايش اكره السمنه واتعقد منها اذا اكلت مثلا اي شي اقعد ابكي إلين مااتعب وتعرفون ان ماعندنا رياضه علشان كذا لو اكلنا مافي شي يحرق الدهون

وانا كل مااحاول اسوي رياضه اهلي مره يتغشمرون علي بعدين اهون

وانا مادري ايش اسوي مره تعبت ودي من معرفتكم تعطوني حلول علشان انحف بليييييز وياليت وحده عندها خبره تقولي ايش لازم اكل وليش مع قلت اكلي مانحف

بالصراااحه ماعندج سااالفه تدرين اناا وزنج مو مثاالي وزنش على طولش ماينااسب وزنش 50وطولي 162يعني الوزن المثااالي لش 60_59
يعني ماكو حتى اثر سمنه على جسمش استعودي من الشيطاان وبلا وسوواس عليناا ولا تشيلي هم واهلش معااهم حق يخاافون عليج ادا تبي تنحفين وتماارسي ريااضه ماكو مشكله تعتبر ليااقه بس رجيم ماله دااعي
دمتي بخير

مشكوره على حيل على ردك بس انا مره اخاف من السمنه لدرجه اني ابكي اذا تخيلت بس من جد كلامك شوي قواني واحاول اني اخفف من اللي اسويه

شوفي ....كولي اللي تبين بس سوي رياضة عشان جسمك يصير رياضي و تصير عندك مناعة من الأمراض
بس الأكل ...لا تجلسين فترة طويلة بدون أكل ...لأنك بكذا راح تسمنين !!
ببساطة
الجوع يؤدي الى تخزين الأكل الى دهون حتى لو كان الأكل مفيد و منزوع الدسم حتى ...حتى لو تفاحة
كولي زي العالم بس اشتغلي بالبيت ..امشي نصف ساعة ...العبي مع اخوانك كورة و هذي أحسن رياضة و تحرق كثيييييييييييييير

يؤ حبيبتي صلي ع النبي
اي سمنه اللي تتكلمي عنها
أنا بنات عمي في طولك ووزنك وحالتهم حاله مابقوا طريقه ولا فاتح شهيه إلا وأخدوه عشان يزيد وزنهم ..
انتي طولك مو مع وزنك يعني الوزن المناسب 60 تقريبا يعني لاتوسوسي ولا شي
بس المطلوب منك إنك تحافظي على وزنك بإنك
ماتحرمي نفسك ولا تفرطي
يعني قسمي يومك لتلاته وجبات والعشا يكون خفيف وبس ..
بالتوفييييق حبيبتي :)

[align=center]حبيبتي الله يهداج وش سمنه بس ههههه

وزنج جذي وايد حلوو

واذا خايفه عادي اكلي اللي تبينه بس بمعقول

بس يوميا امشي نص ساعه عشان تحرقين اللي تاكلينه

موفقه[/align]