الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

مجموعه عمل ركن الحميه والرشااقه (لشهر سيبتمر)

الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-17-2009, 03:22 PM
#49
دقدووقتي حبيبتي ..
المجموعات تكون هيا نفسها وبالنسبه لأسماء المجموعات أنا سميتها بالألوان احمر ازرق اخضر اورانج وردي...
وماادري ايش رأيك..
وبالنسبه للأوسمه ..
وسام للفائزه الأسبوعيه ..
أما وسام للحظور المنتظم ماأعتقد ضرووري لأن الكل ماشاء الله متواجد على طول ويصير فيها زعل .. فهمتي ..

اممممم ايش كمان ..
وماادري ايش رايك نعمل 5 شعارات لكل مجموعه في دايت كوفي شوب بلونها..
لأن البنات يتحمسوا أكتر ...

وأبغى اسألك دحين ايش النظام في المسابقه بالزبط في نهاية رمضان اوقفها ولا أتركها لأنو البنات مليون بالميه بينشغلوا اول يومين في العيد وبعدها بيرجعوا وبحماس احسن بإذن الله ..
فإيش اللي المفروض اعملوا آخر يوم في رمضان :)
هلا والله حبيبتي
اوكي يعني المجموعاات تبغيهاا بنفس الوانها واسماءهاصح؟!
وخلي فكرتها نفس فكره شيري كانت مخليه مشرفه على كل مجموعه وبكدا تسهل متابعه المسابقه وانتي تعرفي من الي تستمر وبكدا اختيارش راح يكون سليم
نظام المسابقه::
راح تبدأ المواسم الجديده للمسابقه من تاريخ26/9انجليزي
يعني استمري احين لين تبدأ الموااسم بعدها بيومين رااح تبدأي تسجيل لمسابقتش اوكي
بنفسه الى سعار الحضور حتى انااراح الغيه من مسابقه الزمرد والياقوت
بس اوسمه الخاسرااات الاسبوعيه والنهائية
بالنسبه الى مساابقتش
اوساام الاسبوعي خالصين منه
اما النهاائي شنو يكون اسمه <<<تقترحي اسم معين لو عادي؟!!
اني ببالي وساام قاائده الرشاقة
شو رايكِ؟؟


السلاااااام عليكم يا عسلااااااااااااات
بنوكتي ودقدوقتي وحنايا
تقبل الله منكم الصيام والقيام وصالح الاعمال
دقدوقه
انا كنت عايزه اقولك علي شئ
انا شايفه اني مقصره بدوري خالص وما بدخل
والله غصب عني
لاني مشغووووله خالص هذه الفتره
لو حبيتي عايزه تضعي مشرفه مكاني
انا ما هازعل خالص
لاني انا ما حاسه اني ما بعمل شئ
والله يووووووووووفقكو يااااااااااااارب لما يحب ويرضي

هلا والله هنووده ازيكِ؟
عامله ايه ؟؟
وحشاانو مووت
ليش ماتقدري يعني توااصلي بالاشرااف يعني ؟؟
اني بعين مشرفه مسااعده ليناا لان حناايا راح تسيب الاشرااف كماان بسبب وفااه خطبيهاا الله يصبرهم
ادا ماعندش وقت خبريني عشاان نتصرف ونعين من يعيناا ويسااندناا
رغم اناا فترتش معاناا جداا صغيره
ولكن انجزت الشي المتوقع من جهودكِ
دمتي بخير غاليتي
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-17-2009, 08:16 PM
#50

هلا والله بهنوووووده وحشتييييني

يارب تكوني بخير :)

دقدوووقتي ياذووووق والله عجبتني "قائدة الرشاقه " مرررررره روعه .. *_^
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-17-2009, 11:51 PM
#51
خلاص حبيبتي ابقي اطلبي الاوسمه من المصصمه ماما نونه
واطلبي منها كماان الوساام النهاائي دامه عجبش اوكي وكل مره تبغي تغيري شي قوليه هناا وتتم الموافقه عليه ان شاء الله ومن ثم طلبه من المصممات
على بركه الله غاليتي بدااايه موفقه لنا جميعاا ..,..,
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-18-2009, 03:30 AM
#52
ok حبيبتي تم .... ^_*
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-18-2009, 04:08 AM
#53
بخصووص مسابقة الزمرد والياقوت ؟!
شنو تحبي نضيف فيهاا من اشياء نغير فيها كلشي
وساام الحضور الغيته بقى وسام الخاسره الاسبوعيه والرابحه الكبرى النهائية
وش رايك نخلي تسجيل النتاائج كل عشره اياام بدل ماهي اسبوعيه ؟؟!!
يعني تسجيل الوزن 3فرص بالشهر فقط واعضاء العضوه فرصه اكثر من الاياام لتنجز بهاا الكثير ؟!
تتوقعي هالشي بينجح لو لا ؟!!والعضواات تتقبله لو تنتقده ؟؟!!
والنتاائج بدل ماهي بمواضيع لحالها اني اقترح انها تدرج بالموضوع طوالي
يعني نكتب نتاائج الاسبوع الاول هي وندرج الاسما والشعااراات بنفس اليوميااات شنو رايكِ؟؟
بدل زحمه المواضيه الاسبوعيه بالنهاائيه ونترك فتح الموضوع لنتائج النهاائية فقط
؟؟!!
شنو كماان ببالي حااضر ياااربي شنو كمااان ::::::)..,..
دا الي حااضرني وادا دكرت اي شي رااح اضيفه

بس انتظر رأيكِ بخصوص الس اقترحته يكون محمس للبناات وارتب للقسم لو تلاحظي خلاف دلك؟؟
الصورة الرمزية زهره الاسلام
زهره الاسلام
مديرة سابقة قديرة
قديم 09-18-2009, 05:47 AM
#54
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا بنات
كل عام وانتم الى الله اقرب


بصوا حبيباتى قسم الحميه لسه الوحيد من دون الاقسام فى المنتدى الى بنحط فيه اوسمه العضوات فى التوقيع وكمان بيحط شعارات للمجموعات

يا ريت من الشهر الجديد نبقى زى باقى الاقسام

الاوسمه ستكون بمقاس 100 فى 100 وتوضع تحت اسم العضوه والتى تقوم بذلك الاداره لان صلاحيات وضع الوسام تحت الاسم من صلاحيات الاداره فقط
ويتم طلب الاوسمه من خلال موضوع نونه المثبت لطلبات الاوسمه للمسابقات
وعند اعلان نتيجه المسابقه يتم ارسال رساله لى او لهونى عندما ترجع ان شاء الله لكى اقوم بوضع الاوسمه للعضوات

تانى حاجه حبيباتى الشعارات
المسابقات المقامه فى كل المنتدى لن يتم وضع اى شعار لها والزام العضوات بوضعها ( لانها تسبب ثقل للمنتدى والعضوات بعد ذلك تطلب وضع اكثر من 3 تواقيع ولا يسمح بذلك فى المنتدى ) ولكن سيتم وضع اعلان فى بدايه صفحه المنتدى لتكون اعلان عليها

ولكن فى قسم اليوميات هناك من العضوات من تقوم بعمل شعار ليومياتها وتقوم العضوات بوضعه فهذا لا باس به فالعضوات لهم الحريه فيما يضعونه فى توقيعهم ولكن نحن مشرفات المنتدى لا نلزمهم بوضع شعارات فى توقيعهم

بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير
اضافة رد

العلامات المرجعية

مجموعه عمل ركن الحميه والرشااقه (لشهر سيبتمر)


« خبراء: لا تقلق من ألم الجنب عند الركض مشكلتى نحافة الوجه مع الريجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعه عمل ركن الحميه الرشاقة لشهر يناير يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 142 03-01-2010 07:56 PM
مجموعه عمل ركن الحميه والرشاقة لشهر ديسمبر يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 181 12-31-2009 10:26 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل