الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

عشان كرشك تختفي ....

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية يورين
يورين
:: وردة ماسية ::
قديم 09-02-2009, 01:45 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم وانا اتصفح النت لقيت واحدة قايله انها نزلت كرشها بمجرد اتباع الطريقه هذة عشان كرشك تختفي .... ninja.gif

انا مش مجربه بس رح اجرب والي يحب يجرب الطريقه كما يلي

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية... عشان كرشك تختفي .... icon8.gif




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر او اذا انتى مسطحه في الارض دائما شدي بطنك

عشان كرشك تختفي .... blink2.gif
الصورة الرمزية نور الإيمان
نور الإيمان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-02-2009, 01:57 PM
#2
الصورة الرمزية احلام وزردية
احلام وزردية
:: وردة ماسية ::
قديم 09-02-2009, 04:40 PM
#3
مشكورة على الموضوع
الصورة الرمزية يورين
يورين
:: وردة ماسية ::
قديم 09-02-2009, 08:36 PM
#4
تسلموا على مروركم الكريم
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 09-02-2009, 08:50 PM
#5
[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/align]
الصورة الرمزية ميساء الروح
ميساء الروح
وردة محترفة
قديم 09-03-2009, 03:00 PM
#6
شكرا شكرا على موضوعك

يالله نشطف البطونة
اضافة رد

العلامات المرجعية

عشان كرشك تختفي ....


« تمارين اليوجا بالصور وشرح "اليوجا تنحف وهذا مثبت علميا ومجرب" افطر بيضه وتعشى خضار!!! نصائح علميه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من كرشك بدون إزعاج أو ملل ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 03-01-2014 03:25 PM
رجيم شهري يخلصك من انتفاخ كرشك وأردافك ~ عبير الزهور ~ أنظمة و برامج الرجيم 6 08-09-2013 02:23 AM
تحب كرشك يروح تعالى ياسمين حمدى الحمية و الرشاقة و الرجيم 29 10-30-2012 12:34 PM
جوجل تحتفي بالذكرى الـ200 للروائي العالمي تشارلز ديكنز أنثى أبكت القمر أخبار الأمة العربية والاسلامية 4 02-09-2012 02:11 AM
مع ضعف الإيمان تختفي ظاهرة؟! عبير ورد عــــام الإسلاميات 14 04-27-2010 07:48 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل