وزني ثبت شو بدي اعمل ؟؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
شريره
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
getlost.gifkiss.gifمرحبا صبايا

كيفكم وشو اخبارك ؟؟ وكيف رمضان والصيف معاكم ؟؟grin.gif

وشو اخبار الرجيم والنحافة والرشاقة حاكم هلا كلو عم بيشد حيلو لينحف قبل العيد

المهم

بدي منكم مساعدة في مشكلتي مع الرجيم
من اول رمضان لهلا ما نزلت ولا كيلووووو w00t.gif مع اني شادة حيلي وماشية على نظام اكل كتير منيح ورياضة المشي وطلوع ونزول الدرج ونط الحبلة المفروض انو ينقصني 2 كيلو كل اسبوع بس ما في فايدة وبشرب ماي كتير وكمان ما في فايدة وجربت قشر البن والخطلة تبعت الاعشاب معو من يومين بس كمان ما في فايدة

وزني ثبت ومو راضني يتزحزح ولا غرام واحد فا بليززززو الي بتعرفلها شي حل مرتب تحكيلي عنو kiss.gif

هوه انا بعبشت ودورت ولقيت كذا طريقة لتحريك الوزن ومن ضمنهم قشر البن وشرب الماي كتير وتزويد ساعات الرياضة واني اعمل يوم فري فا اذا وحده جربتهم تحكيلي شو عملت بالضبط


هوه شكلو حضرتي راح اجرب اليوم الفري shifty.gif شكلو اسهل حل بس خايفة يأثر على الوزن الي نزلتوا من قبل


فا يا ريت تساعدوووووني

سلاااااااام

شكلكم ناوين تخبطوني من كتر ما جننتكم ههههههههههههcool.gif
يدق قلبي بوجودك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي لاازم تغيري نظاام الرجيم وتعملي فري بس مو كثير مفتوووح
لان بيزيد الوزن بس الريااضه لا تترركيها وكثري مدتها مع الوقت اووكي
وبالتوفيق لج
منى دايت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
عزيزتي أنا ضد اليوم المفتوح ...لأنه راح يخبص نتيجة تعبك طوووووووووول الأسبوعين اللي فاتوا

المفروض و المنطقي انك تسوينه هو زيادة الرياضة و انك تمارسينها على الجوع أو بعد الأكل ب3 ساعات

بعدين انتي متأكدة انك أكلك منيح ...؟
مافيه حلويات و لا أشياء دسمة ؟؟؟
شريره
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلمو على النصيحة وان شاء الله يتحرك وزني شوي

هوه اكلي منيح وملتزمة منيح على الرجيم لانو نفسي مسدودة عن الاكل ها الايام واغلب الاوقات بعبي بطني ماي فا ما في مجال اجوع
عيت حياتي تخونك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وانا بعد نفس المشكله للاسف

التالي
السابق