مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

القفز على الحبل.. رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... على الرد على سؤلى موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[align=center]مشكورة اختي على المعلومة.. وازيد على كلامك

ان نط الحبل من اقوى التمارين والتي تساعد على تنزيل الوزن بشكل كبير..

وانك تحتاجي للحذاء الرياضي المناسب

وانواع نط الحبل مثل النط بكلتا الرجيلين، النط برجل واحدة ثم الاخرى، النط المتتابع

ويفضل ان تبدأي النط بسرعة خفيفة ثم تزيدي السرعة

مشكورة اختي [/align]
[align=center]منوات يالغلا[/align]
فعلا و عن تجربه رياضه ممتعه

و نتائجها مبهره

بس تحتاج صبر و تحمل

و لما تتعودين عليها يا سلام تصير مثل اللعبه

ما تحسين بالتعب لأنك مستمتعه
موضوع رائع ومفيد
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
ماكنت ادري عن هذا المعلومات شكرا لك كثيرا كثيرا خيتو من اليوم انشاء الله كل ماابغي اتفرج ع التلفاز لازم انشا ءالله
اسوى هذي الرياضة
1  2  3 4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الحبل , القفز , بأقل , تكلفة , رشاقة , على , وطاقة