مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار "

يلا اخليكم الحين

ولي عودة ..
باااااااااااااااااااااك

انا اليوم اكلت تمره وشربت كاسة لبن وشربت 3 كااسااات مااااااي

وبعدها مشيت لمدة 20 دقيقه ورجعت شربت من بعدها كاااستين مااااي :)
بااااااااااااااااااااك

خلصت التمارين والمشي ع الدرج

انهد حيلي صرااااااااااحه

الله يعيني ويثبتني يارب :)
برتاااااااااااااااااح شوي وبعدها بشرب مااااااااااااااي

لأني جد هلكانه
الله يكون با العون وان شاء الله تنحفين با اقرب وقت :)

بس انتي ما تحسين نفسك انه نحفتي شووووووي؟




اووك ببدأ معكم

بمششي لمدة نصف سآعه
و طبعآما عندي هدف محدد للعيد اهم شئ ما تجي الدرآآسسسسه ان شاءالله الا و انا وزني 55 -} يآرب

78 و قسسته بميزآن ثآني و طلع 72

ششكل ميزآني خلآلآص انتهى

و طولي 160


-} قلت قصة حيآتي

المهم بسسوي ان شاءالله رجيم التمر و الحليب
الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29  30  31  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أختكـــمـ , مع , الله , حيــــــــــــاكم , غــــريبة الـــدار