مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار "

ما شاء الله ياروح الجوووري ربي يوفقك

الماسه أخبارك ؟؟

بنت الجنوب أخبارك ؟؟

أتمنى تكونون بخير ربي يعلم اني كل مره ادعي لكم .. والله ييسر لكم وتوصلون للوزن المثالي وبعد روح الجوري وكل بنت تبي تنحف الله يحقق لها هالشيء يارب ..
انا طول اليوم كنت اشرب ماي ولمن احس بالجوع اشرب ماي ..

وبعد شوي بأكل تمر وبشرب كاس لبـــــن :)

وإن شاء الله اثبت هالمـــــــره أدعوا لي .. أنا إذا عديت كم يوم تمام راح أقدر أكمل بس مثل ما هو معروف البداية دوم صعبه وبعدين خلاص نتعود ..

لي باااااااااااااااك
أنا سويت لي جدول لأربع أسابيع مع ايام الراحة تكون اربع ايام يعني بعد كل اسبوع يوم راحه

<< علشان أتشجع وأتمنى تعجبكم فكرتي



معتربتها مسابقة بالنسبة لي وكل اسبوع له لون وحاطه هدف لكل اسبوع

بليـــــــــز أدعوا لي ..

لي باااااااااااااك :)
أخر يوم بالرجيم بيصادف يوم السبت تاريخ 17-10 وبعدها بيكون يوم راحة اللي هو يوم الأحد 18-10

وبيكون يوم الأثنين 19-10 عرس بنت عمـــــــي :) وأتمنى من كل قلبي أحقق اللي في بالـي قبل يوم زواجها

واذا وصلت لوزن 75 أو تحت ال 75 خلال شهر راح أعمل لي رجيم تثبيت وبعدها راح اسوي لي نظام صحي علشان ما أرجع اللي خسرته

وبــــث :)
أنا راح أتبع رجيم التمر واللبن خلااااال هالفترة ( الاربع أسابيع )

أعلنها بداية اليوم بتاريخ 17-9 إلى 17-10

واللي حابه تشاركني حيااااها الله ..
اما عن الرياضة راح تكون مشي لنصف ساعه يوميآ

وحمدلله للحين ماخربت شيء حتى لمن كنت افكر بالأكل سيطرت على تفكيري والحين جالسه بغرفتي ولا راح انزل الا بعد الفطور

والله يوفقنا ..
الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  51  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أختكـــمـ , مع , الله , حيــــــــــــاكم , غــــريبة الـــدار