مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار "

مع أن يوم الثلاثاء بيكون عرس بنت عمي بتاريخ 23-9 ويوم الاربعاء عرس بنات خالي

وقلت أحسن خلهم يشوفوني ألحين ويشوفون الفرق بعد شهر بعرس بنت عمي الثانيه

......لي باااااااااك
احم احم

أكلت تمرتين وكأس لبن قليل الدسم

وبــــــثـ :)

ومتى ما حسيت بالجووووع راح أشرب ماااااي

وأبشركم ما أكلت شيء لمن نزلت مع أن الفطور كله قدامي بس مسكت نفسي واحس بصراحه أني منتصرة خخخخ
.
.
.



اللهـ يوفقكـ يا غريبهـ الدآر
بس مو كأنهـ اربع اســآبيع كثيرهـ تسوين رجيم التمر واللبن
على فكرهـ ماينصحونهـ انك تسوينه اكثر من اسبــوع !
فيهـ رجيم 600 او 800 كالوري << ناسيهـ بالضبط كم
مررهـ حلو ويشبع ينزل 4 كيلو باسبوع طبعا مع ريــآضهـ
انا مفكرهـ اسويهـ بعد ماخلص الرجيم اللي مــأشيهـ عليهـ ان شاللهـ
,,
تفطــرت :
حبهـ تمرهـ + صحن سلطهـ فتوش +كاستين مويهـ

,,


الله يوفقك حبيبتي

أنا اللي أعرفه أن ما نستمر عليه أكثر من 6 أسابيع بس أنا هالاربع أسابيع ما راح أخليها متواصله أقصد راح يكون بين اسبوع واسبوع يوم فررررري

يعني أكسر الرجيم يوم وأرجع له مره ثانيه علشان جسمي ما يتعود عليه

وأنا أحس هالرجيم يناسبني حييييل ومرتاااحه عليه

والله يوفق الجميع
,,

بنــــــآت انـآ ماكنت متحمسهـ للرجيم بفترهـ الاجـــــآزهـ ابد
بس يوم قرب العيد وملابس العيد صارت ضيقهـ قلت يابنت الحقي على عمركـ قبل ماتتوهقين
اللهـ يستر بقيس يوم العيـــد << الله يصبرنا
.
.


أنا راح أكتب وزني نهايه كل أسبوع يعني أول ما اقعد من النوم باليوم الفري يعني بداية اليوم الفري راح انزل لكم كم وزني طيب

إما عن وزني بداية اليوم هو 93.3 .. بصرآحة أنا كل يوم راح أشوف وزني بالميزان لأنه يبين بسرعه النزول بس ما راح أكتب لكم الوزن إلا نهاية كل أسبووووع

أنا قلت بشوفه كل يوم علشان أتشجع وعلشان أسجل كل يوم وزني بالجدول

الله يثبتني .. يااااارب
الأولى ... 44  45  46  47  48 49  50  51  52  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أختكـــمـ , مع , الله , حيــــــــــــاكم , غــــريبة الـــدار