سـاعدوني رجيمي سيئ

[align=center]
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته > رد السلام واجب

معاكم عضوة جديدة محتاجة لنصيحتكم

بالبداية , رجيمي يقتصر حبوب رداكتيل و ملين
واكل بسيط , بدون رياضة
بالبداية كنت انحف بالاسبوع 5 - 6 كيلو
بس وقت ما أخرب الرجيم , القى وزني يزيد بشكل سريع وفترة قصيرة
وزني : 70
طولي : 162
ام لولدين , ابغى رجيم مفيد وصحي
الحبوب ماجا من وراها الاضياع الفلوس

سـلام [/align]

[align=center]
حبيبتي اتركي الحبوب مامنها فايده ابد

اذا تبين تخفين سوي لج نظام رجيم وبتلقي بالمنتدى وايد

وعليج بعد بالرياضة والمشي يوميا

واذا قدرتي امشي قبل الفطور بساعه مدة نص ساعه بتضعفين

وموفقه يالغلا[/align]

اي والله حبيبتي الحبوووب ماوراها إلا الخساير واضرار في المستقبل لاسمح الله ..
لاكن خليكي على نظام صحي والمشي يوميا" احسن بإذن الله ... :)

ادخلي ركن الانظمه تلاقي تجاارب خااصه بعضواتنا الكريمااات
وتلاقي كل الفااايده بعون الله وبالتوفيق لج

صدقيني يا حبيبتي ما فيش احسن من المشي انا جربت و خسيت عليه و كنت باكل كميات اقل من كميه اكلي بسيطه مش كتيير و شرب الميه الكتير بيساعد علي تنزيل الدهون من الجسم