مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

وداعا للذراعين المترهله!!

شكرا بس الاول صعب شوية
تسلمي اختي يورين انا اشوف التمرين الثاني اسهل ههههههههههههههههههههه (ماودها تتعب
الله يعذيك العافيه
بس وين الغيبه
تسلمون على المرور
مشكوره حبيبتيوالله يعطيك العافيه

بس انا عندي مشكله انا امي عندها 50 سنه وهي درعاتها كتير مليانه كل دراع يجيله 15 كيلو لوحده

وهي عندها مشكله اكمن درعاتها مليانه مبتقدرش ترفعههم اوي اوتشتال شنطه تقيله في قديها
تفتكري في تمرينمناسب لسنها ويساعدها علي انها تخسس دراعتها ارجو الرد

ولكي الف شكر








التمارين سهلة وإن شاء الله باجربها
واستفيد نها لأني خايفة أن الترهلات ماتروح
وسلمووووووووو
ومشكوووورة
على المجهود والله يعطيك الف الف
عاااااااافية
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للذراعين , المترهله , وداعا