أرجو الرد من الدكتوره : (
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاديه
-
[align=center]السلام عليكم
كيفك يا دكتوره ,, ان شاء الله انك بخير وبصحه وبسلامه
دكتوره انا كاني وزني قبل 4 سنين 95 وحاليا صاار 70 بس عندي مشكله ان وزني كلللللللللللللللللللللله بمنطقه فخووذي يعني فخووذي اثقل شئ بجسمي لدرجه انه بالنادي اتعب لا سويت تمارين الجزء السفلي مره اتعب
مادري انا ابي تنصحيني او تعطيني رجيم للمنقطه هاذي
لانها مأزمتني مررررره
انا طولي 173 ووزني الحين 70 ابي ينقص عشر كيلو يوصل للستين عشان المنطقه اللي تحت تخف علي شوي وعمري 22
ياليت تعطيني نظام امشي عليه لاني انا احب امشي ع نظام معين لا حسيته انه راح يفيدني موب نظام من راسي ولا ادري راح يفيدني او لا
ويعطيك العافيه
[/align]
كيفك يا دكتوره ,, ان شاء الله انك بخير وبصحه وبسلامه
دكتوره انا كاني وزني قبل 4 سنين 95 وحاليا صاار 70 بس عندي مشكله ان وزني كلللللللللللللللللللللله بمنطقه فخووذي يعني فخووذي اثقل شئ بجسمي لدرجه انه بالنادي اتعب لا سويت تمارين الجزء السفلي مره اتعب
مادري انا ابي تنصحيني او تعطيني رجيم للمنقطه هاذي
لانها مأزمتني مرررررهانا طولي 173 ووزني الحين 70 ابي ينقص عشر كيلو يوصل للستين عشان المنطقه اللي تحت تخف علي شوي
وعمري 22ياليت تعطيني نظام امشي عليه لاني انا احب امشي ع نظام معين لا حسيته انه راح يفيدني موب نظام من راسي ولا ادري راح يفيدني او لا
ويعطيك العافيه
[/align] 
