طالبتك تدخلي وتردي لاتخيبوني

السلام عليكم انا عندي مشكلة واني ابغى انحف انا جسمي مو متين الكل يمدحة بس انا ابغى اضعف انا عمري 18ووزني77 وطولي167 ابي اضعف الي 67 ولا66 علشان يكون...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كيوتي
اخر تحديث
طالبتك تدخلي وتردي لاتخيبوني

السلام عليكم
انا عندي مشكلة
واني ابغى انحف
انا جسمي مو متين الكل يمدحة بس انا ابغى اضعف
انا عمري 18ووزني77 وطولي167
ابي اضعف الي 67 ولا66
علشان يكون منااااااسب
لسني
ماابغى برامج رجيم تعبت وانا مااحب البرامج
فيدوني بخلطة طبيعية غير الحبوب
رحت لاخاصية تقولي لاتحفي جسمك حلوة كنت بقولها شدخلك بس سكت ورجعت
والله مليت
ابيييي اضعف
ارجوكم الي دخل يرد
ولايطنش
طالبتك والله بدعيلك في صلااتي
وفي العشرة الاخوار
آمونـه


وعليكم السلام ورحمة الله

حبيبتي عليج بالرياضه

وترا الوزن المثالي لطولج 62

مع ان وزنج حلو الحين بس اذا تبين تضعفين سوي رجيم

خففي من الاكل وامشي باليوم ساعه او نص ساعه ع حسب مقدرتج

واذا تبين شاي اعشاب انا استتخدمه وهو حلوو

مرامية + بابونج + اكليل الجبل = من كل شي ملعقة واغلية بماي بدون سكر واشربية بأي وقت باليوم

انا تقريبا باليوم اشرب 3 كاسات منه .

ادري تعبتي من هالرجيم والبرامج بس حاول تصبرين وان شاء الله ربي بيحقق اللي ببالج

بس صبري وتوكلي على الله
pinkro0ose

هلا حبيبتي ..
بالنسبه لوزنك إن شاء الله شويتين وتوصلي للوزن المثااالي ..
بس اسمعيني حبيبتي دام انك ماتحبي الأنظمه والريجيم ..
انا عندي لك طريقه أتبعتها وحده ونزلت وزن كبيييير ماشاء الله ..
هيا كانت تاكل كل اللي تبغاه ومن الموجود بس بشرط كانت تعد اللقم الفطور 10 لقم والعشا 10
والغدا 20
وتمشي 45 دقيقه.. وطبعا تشرب مويه بكثره وشاهي اخضر وزنجبيل بعد الأكل بنص ساعه ..
نزلت في 5 شهور ماشاء الله من 114 الى 65 ...

عقباااالنا ياااارب ..

انتي حاااولي تنزلي لــ 60 وتحااااافظي

الله يوفقك حبيبتي وينولك مراادك بصحه وعااافيه :)
بنت.العز
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

التالي
السابق