يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الثالث

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فطوري اليوم :

تمرة ومويه

بعد الصلاة :بياله شاي مع 5 حبات سمبوسه بالفرن (2 جبن+3 خضار)

لي رجعه

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سويت رياضه الحمدلله ومشيت ساعه وعشر دقايق وتمرنت ع الاوربت تراك ربع ساعه ما قدرت اواصل

وتمارين البطن والارداف,,والحمدلله

بعد ساعه اوساعتين راح اشرب عصير برتقال طازج ولو جعت راح آكل تفاحه

السحور ؟؟؟؟؟

لي رجعه

كتبت : انتهيت

انا فطرت 4 تمرات ومياة وكوب كمون بليمون
وبعدين صليت
وبعد كدة اكلت 4 سمكات مشوى وسلطة وربع رغيف
والسحور بيضة وربع رغيف ان شاء الله

كتبت : lina85

موفقااات الى كل خير غالياااتي وعساامن على القووه والف مبرووك النزوول والفوز الى الاخوااات الفاضلاات ومنهاا الى الافضل ياااارب

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وين الحماس وينكم ؟؟؟والا ماتبون اشكالكم تطلع حلوة في العيد؟؟؟

سحوري امس:

مرقة باميه مع فخذ دجاجه +4 ملاعق رز

كوب لبن,,

لي رجعه بعد الفطور

كتبت : فارسة التحدي

الظاهر بس انا اللي اشارك هنا

الفطور اليوم:

تمرة وقهوة

بعد الصلاة :شاي +فطاير(خيار وخس وجبن 3 حبات )

بعد ساعه راح اسوي رياضه عشان افرغ الشحنات ومنها ارتاح نفسيا