يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الثالث

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام الحناين
-
مبرووووك لي ولكم النزول

اليوم

فطرت سنبوستين سبانخ بالدياي ويا نص عصير جريب فروت وشوي خس

العشى
شريحتين توست ويا سنبوسه كيري ويا نص عصير جريب فروت ويا ملعقه جبن

السحور
برتقاله او كيوي ان شالله

رحت الجيم مشيت
ولعبت بايسكل ويا اوربيتراك وجهاز شد الزنود
كتبت : قطره ندى
-
السلام عليكم اخواتي الدبيات <>

البومممم ماشي مو زين

انا قررت اخليه فرييي بمناسبه نزولي 10 كيلو من اتنين شهر<<قلبت هندي


الحمدلله يوم قست وزني لقيته 66 .5 طرررررت من الفرحه


المهم اللي اكلته البوم كان مش كثير ولارجيم عادي
شربت صحن شوربه باللحم+ 5 حبات خليه

شربت شاهي فيه كل انواع الاعشاب عشان اللي كلناااا نعرفها وقاعده على كبودنا <<<مابي اقول اسمها انقرف

عشان كذا نراح اسوي رياضه

تشاااااااااااااو
كتبت : Crazy _girl
-
مرحبا بنوتات...الف مبرووك للي خسرا

انا بعد نقصت 2 كيلو

والف مبروك سراج....

انا اليوم افطرت تمره وكاس حليب

وتعشيت 2 فطاير ..

واكلت جح
كتبت : آتعبني البعد
-


مسسسسسسسسسسساء الخير صبايا
شو اخباركم ان ششاء الله منآآح
الف مبرووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم وعقبال الكل يااااارب
الف مبروك سسراج على وسام التميزز تسستاهلين ياعسسسل
امسس مادخلت لان جاتني البيريود وكنت تعباآآنه مرة
اتوقع ان وزني اصلا 62 لان دايم لما تجيني البيريود ازيد كيلو عشان كذا مانزل
يلا مو مششكلة الحمدلله كل من شافني يقول اني نحفت مرة هذا اهم شي وحتى ملابسي صارت واسعه
علي اللهم لك الحمد

امسس اكلت على الفطور حبه بيتزآ + صحن شوربة + 3ملاعق بطاطس مسلوقة
وحبة فطيرة وبسس بعدهآ ما اكلت اي شي

واليوم طبعآآ السساعه 10 اكلت 3 ملاعق فول مع خبز وعصير اناناسس
وطبعآآ ماراح اكل شي بعدهآآ الين بكرة
ورياضه مااقدر اسسوي طبعآ
ويلا اششوفكم على خير حبايبي
كتبت : سراج القمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة crazy _girl:
مرحبا بنوتات...الف مبرووك للي خسرا

انا بعد نقصت 2 كيلو

والف مبروك سراج....

انا اليوم افطرت تمره وكاس حليب

وتعشيت 2 فطاير ..

واكلت جح
الله يبارك بعمرك يارب (^_^)
وعئبال عندك يا حبيبتي <<<على قولته اخواننا المصريين
ومبررررروك 2 كيلو عقبال 6 و7 ياااااااااااارب

وصحه وعافيه على قلبك ما اكلتي (^_^)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آتعبني البعد:


مسسسسسسسسسسساء الخير صبايا
شو اخباركم ان ششاء الله منآآح
الف مبرووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم وعقبال الكل يااااارب
الف مبروك سسراج على وسام التميزز تسستاهلين ياعسسسل
امسس مادخلت لان جاتني البيريود وكنت تعباآآنه مرة
اتوقع ان وزني اصلا 62 لان دايم لما تجيني البيريود ازيد كيلو عشان كذا مانزل
يلا مو مششكلة الحمدلله كل من شافني يقول اني نحفت مرة هذا اهم شي وحتى ملابسي صارت واسعه
علي اللهم لك الحمد

امسس اكلت على الفطور حبه بيتزآ + صحن شوربة + 3ملاعق بطاطس مسلوقة
وحبة فطيرة وبسس بعدهآ ما اكلت اي شي

واليوم طبعآآ السساعه 10 اكلت 3 ملاعق فول مع خبز وعصير اناناسس
وطبعآآ ماراح اكل شي بعدهآآ الين بكرة
ورياضه مااقدر اسسوي طبعآ
ويلا اششوفكم على خير حبايبي

مساء النور (^_^)
الله يبارك بعمرك يارب
وعوافي عليك ياارب ما اكلتي (^_^)

بس عموما لا تجوعين وانتي بهاذي الحاله اعتبريه اجازه بس ما تكلين شي مقلي او حلو مره
ووزني نفسك عموما

وهني عليك (^_^)
كتبت : سراج القمر
-
مشيت ساعه الا ربع ولعبت تمارين مختلفه لمده 10 دقائق
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

هل يجوز استخدام علاج امراض النساء فى الصيام

السابق

إلى ضحة الدنيا

كلمات ذات علاقة
مع العيد أنتي أجمل , الأسبوع , الثالث , يوميات