يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الثالث

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ام الحناين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مبرووووك لي ولكم النزول

اليوم

فطرت سنبوستين سبانخ بالدياي ويا نص عصير جريب فروت وشوي خس

العشى
شريحتين توست ويا سنبوسه كيري ويا نص عصير جريب فروت ويا ملعقه جبن

السحور
برتقاله او كيوي ان شالله

رحت الجيم مشيت
ولعبت بايسكل ويا اوربيتراك وجهاز شد الزنود
قطره ندى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم اخواتي الدبيات <>

البومممم ماشي مو زين

انا قررت اخليه فرييي بمناسبه نزولي 10 كيلو من اتنين شهر<<قلبت هندي


الحمدلله يوم قست وزني لقيته 66 .5 طرررررت من الفرحه


المهم اللي اكلته البوم كان مش كثير ولارجيم عادي
شربت صحن شوربه باللحم+ 5 حبات خليه

شربت شاهي فيه كل انواع الاعشاب عشان اللي كلناااا نعرفها وقاعده على كبودنا <<<مابي اقول اسمها انقرف

عشان كذا نراح اسوي رياضه

تشاااااااااااااو
Crazy _girl
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مرحبا بنوتات...الف مبرووك للي خسرا

انا بعد نقصت 2 كيلو

والف مبروك سراج....

انا اليوم افطرت تمره وكاس حليب

وتعشيت 2 فطاير ..

واكلت جح
آتعبني البعد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


مسسسسسسسسسسساء الخير صبايا
شو اخباركم ان ششاء الله منآآح
الف مبرووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم وعقبال الكل يااااارب
الف مبروك سسراج على وسام التميزز تسستاهلين ياعسسسل
امسس مادخلت لان جاتني البيريود وكنت تعباآآنه مرة
اتوقع ان وزني اصلا 62 لان دايم لما تجيني البيريود ازيد كيلو عشان كذا مانزل
يلا مو مششكلة الحمدلله كل من شافني يقول اني نحفت مرة هذا اهم شي وحتى ملابسي صارت واسعه
علي اللهم لك الحمد

امسس اكلت على الفطور حبه بيتزآ + صحن شوربة + 3ملاعق بطاطس مسلوقة
وحبة فطيرة وبسس بعدهآ ما اكلت اي شي

واليوم طبعآآ السساعه 10 اكلت 3 ملاعق فول مع خبز وعصير اناناسس
وطبعآآ ماراح اكل شي بعدهآآ الين بكرة
ورياضه مااقدر اسسوي طبعآ
ويلا اششوفكم على خير حبايبي
سراج القمر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة crazy _girl:
مرحبا بنوتات...الف مبرووك للي خسرا

انا بعد نقصت 2 كيلو

والف مبروك سراج....

انا اليوم افطرت تمره وكاس حليب

وتعشيت 2 فطاير ..

واكلت جح
الله يبارك بعمرك يارب (^_^)
وعئبال عندك يا حبيبتي <<<على قولته اخواننا المصريين
ومبررررروك 2 كيلو عقبال 6 و7 ياااااااااااارب

وصحه وعافيه على قلبك ما اكلتي (^_^)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آتعبني البعد:


مسسسسسسسسسسساء الخير صبايا
شو اخباركم ان ششاء الله منآآح
الف مبرووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم وعقبال الكل يااااارب
الف مبروك سسراج على وسام التميزز تسستاهلين ياعسسسل
امسس مادخلت لان جاتني البيريود وكنت تعباآآنه مرة
اتوقع ان وزني اصلا 62 لان دايم لما تجيني البيريود ازيد كيلو عشان كذا مانزل
يلا مو مششكلة الحمدلله كل من شافني يقول اني نحفت مرة هذا اهم شي وحتى ملابسي صارت واسعه
علي اللهم لك الحمد

امسس اكلت على الفطور حبه بيتزآ + صحن شوربة + 3ملاعق بطاطس مسلوقة
وحبة فطيرة وبسس بعدهآ ما اكلت اي شي

واليوم طبعآآ السساعه 10 اكلت 3 ملاعق فول مع خبز وعصير اناناسس
وطبعآآ ماراح اكل شي بعدهآآ الين بكرة
ورياضه مااقدر اسسوي طبعآ
ويلا اششوفكم على خير حبايبي

مساء النور (^_^)
الله يبارك بعمرك يارب
وعوافي عليك ياارب ما اكلتي (^_^)

بس عموما لا تجوعين وانتي بهاذي الحاله اعتبريه اجازه بس ما تكلين شي مقلي او حلو مره
ووزني نفسك عموما

وهني عليك (^_^)
سراج القمر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشيت ساعه الا ربع ولعبت تمارين مختلفه لمده 10 دقائق
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

هل يجوز استخدام علاج امراض النساء فى الصيام

السابق

إلى ضحة الدنيا

كلمات ذات علاقة
مع العيد أنتي أجمل , الأسبوع , الثالث , يوميات