تكفون

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
دلوعة جدتها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم
كيفكم بنات لحقو على بدى جسمى ينهار وبقوه
وبديت ارجع الى السمنه الى تعبت منها مع رمضان معاد صرت اقوى على الرجيم وبدى الأرتفاع من 72الى 74 شى يخوف
دلونى يابنات ولا تتركونى وحيده مع وحش السمنه تكفففففففففففونninja.gif
yooyoo
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا كان عندي نفس المشكلة في بداية رمضان
مكنتش بقدر اشوف الاكل ومش آكل
وفتحت الريجيم ثلاثة ايام لغاية لما بدات احس اني وزني بدا يزيد تاني
بدات ابطل واول ما ياذن المغرب اخد اكلي (حق الريجيم)
واطلع من الغرفة الي اهلي ياكلون فيها
يعني اهم شي ما اقعد معاهم على السفرة
لان قعودي على السفرة وشوفي للاكل هو الي كان بيفتح نفسي
ويارب حبيبتي تنحفي وتوصلي للي انت عاوزاه وانت في صحة وعافية
يدق قلبي بوجودك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي لا تااكلين كثير وادا حسيتي انك خبصتي اعملي ريااضه احرقي فيهاا سعراات الاكل او انج تااكلين من اكل البيت ولكن بكميااات جدا معتدله مع شرب الشاب الاخضر والميرااميه وتلاقي النتيجه الطيبه بعون الله موفقه الى كل خير
دلوعة جدتها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكورين يالغاليات على الرد
ويعطيكم الف عافيه
بس احس انا فلت العيار
يدق قلبي بوجودك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حااولي قد ماتقدرين تمسكين الزمااام من النص لا افرااط ولا تفريط ودمتي بخير