مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

وينكم }-- فزعتكم لي والله ظايقه ولاا عرفت وين اروح

الســلام عليــكم ورحمة الله وبركاتــه

والله ياكثــر ما اروح وارجع على هذا المنتدى بالذاات

واكيد بعض الاخواات يذكرونـــــــــــي



اريد اطلع اللي فخاطري ما عرفت وين اروح

وتذكرت خوااتي اللي هوو انتووو في هالمنتدى اللي مستحيـــل استغنــي عنهم

اريد اقولكم قصتـــي من عرفتكم ليــــــــــن درت العالم ورجعت لكم

كاون وزنـــي اول صدمه لي 112 والصراحه ات لدرجه فضيعه

وعقب صرت اتنافس مع البنات ورحت لدكتور والحمدلله بفضل الله وصلت ليــــــــــــن 90

هيه وصلت لل 90 لمدة تقريبا 3 شهور او 4

بس

وزنــي عاندني ولااا نزل كيلوو بعدهاا كان حلم حياتي اشوف ال ؟8

من عقبهاا صار وزني يطلع ويطلع ويطلع

والنفسيــه تعبــــــت

والله تعبت بالحيـــــــــــــــل

ورجعت لهالمنتدى عشان اتنافس مع حد بس المنتدى ما رضى يدخلنى ومب عارفه شو صااير

واللحيـــــــن وزني ممممممممممممممم والله ياابنات وصل اكثر عن 115

صرت اناا وامــــــي وااحد باللبـس وبكل شي بس الفرق

عندهاا 8 عيال ووزنهاا 115 وانااا ولاا حد ووزني 115

والله حرااااااااااام

تعذبت وااايد

لاا لبـــــــس مثل النااس

ولاا صديقااات

ولا ماركاات

ولاا عبي حلوه

اكيد الكل يحــس بهالاحســااس


خواتي اناا تزوجت من سنه وكل شهر يزيد وزني

والله يزيد ويزيد ومب عارفه امنع نفـــــــسي من الاكل

واذاا كنت قاعده لحالي اروح اكــل

فكرت اعمل رجيـــم بس ادور بالنت رجيـم واخرتهاا ممممممممممم عقب بسوي خلاص ببدا اول الاسبوع

ويروح الاسبوع ويروح الشهر وانا ازيد

ممم بنات والله اكتبلكم هذا كله واناا حزينه مووووووووت على عمــري

مم اريد تشجيع منكم

واناا خلاص برجع اقعد في هالمنتدى وبشوف تجاربكم وانشالله استفيــد منكم

وادخل المسابقات معاكم وانزل وزني من غير ادويه وخرابيط

اريد تشجيـع منكم

اريد حد يوقف معااي

اريد واريد اشيااء واايد

وان شالله الاقيهاا معااكم اهنيــــه



تقبلوني كأخت منكم وفيكم



حبيبتي اول شي لازم تغيرين نفسيتج
وتحطين ببالج فكرة انج خلاص راح تتركين الاكل الدسم وتركزين ع الصحي

قوي ارداتج مع الاراده يجي كل شي

ولا تقسين ع نفسج وتسوين رجيم قاسي وسريع

لانج بترجعين كل اللي فقدتيه واكثر

وشوي شوي راح توصلين للوزن اللي ببالج

وفي المنتدى وايد انظمة رجيم راح تساعدج

اهم شي قوي ارادتج وابتسمي بأذن الله آنتي اللي راح تتغلبين ع وزنج مو هو اللي بيتغلب عليج
حبيبتي مافي شي مستحيل مع الاراااده غاليتي
اعملي مثل خطتش الاولى وواصلي عليها لا تتركي الرجيم اووكي
لان ادا تركتيه ترجعي تزيدي فديتج انتبهي الى دي النقطه طيب
ادخلي القروووباات من اول وجديد وان شاء الله تكوووني حققتي الهدف الاول بالنزووول وهو 85طيب وبالتوفيق لج
[align=center]
فديتكم مشكوريــــــــــــن على ردودكم الغاويـــه

بس ما اعرف ليــش ما اتحمس

ولاا احس ان عندي اراده

قولولي شو اسوي
[/align]
الله يقويك

وإن شآء الله توصلين الوزن اللي تتمنينه

اشربي شاهي اخضر وزنجبيل و كمون و نعناع
الرشاقة و الرجيم مو شي خيالي و ما يلقى الا بمنتديات و مواقع متخصصة
الرشاقة شي بديهي عبارة عن أكل صحي خفيف و رياضة يومية بس ...
المعدة حجمها زي حجم اليدين الثنتين اذا حطيناهم جنب بعض ...و هذا المفروض حجم اللي ناكله بكل وجبة ...
مقسم الى نشويات و سلطة و بروتينات
و عشان كذا قال الرسول صلى الله عليه و سلم ( و اذا أكلنا ...لا نشبع )
لأن هذا هو أساس الصحة ...
بعدين حبيبتي فكري بالسمنة من منظور مرضي أكثر من انها تشوه الشكل و تخلي الشخص منطوي و كئيب
السمنة تضعف الأخصاب و هالشئ يهمنا كلنا ...أغلب الحريم اللي يصعب الحمل عندهم بسبب السمنة
و كذلك هشاشة العظام و سرطان الثدي ...و غير الكئابة اللي هي النتيجة الحتمية للسمنة ...

خوفي نفسك من هاللأمور و اغصبي نفسك ..هذي حياتك و صحتك و نفسيتك اذا ما راعيتي حالك من راح يراعيك ؟؟
ابدي من الآن و لا تقولين بعد العيد و لا يوم السبت !!
أكل الرجيم مو أكل جاي من السماء و عليه طبعة ( صنع لأهل الرجيم خاصةً ) !!

أكل الرجيم موجود بكل بيت من سنة الطوفان و يركز على 2
* النوعية (صحي أو مو صحي )
* الكمية ( كثير أو قليل )

و بما انه خفيف ناخذ وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية (فواكة +زبادي + سلطة+ قهوة +3 تمرات +ماء + شاي أعشاب ..........)

بس !

طبعاً عشان صحتنا و حياتنا و نفسياتنا نختار أكل صحي بكمية قليلة ...و نمارس رياضة يومياً بعد التراويح لمدة ساعة
و بنصف الليل نصف ساعة ...
لازم من الآن تبدين تجهزين نفسك للرجيم و الحياة الصحية مو نظام رجيم معقد و مكتوب بورقة مطبوعة من النت و مدري وش مصدرها و حالتها حاله !!

عيشي حياتك دامك شابة ...صدقيني ...راح تندمين بعدين على الوقت اللي قضيتيه بالجلوس و الأكل و انتي كان بأمكانك تسوين رياضة و تعدلين نوعية أكلك ...

موفقة
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
لي , اروح , ظايقه , غرفة , فزعتكم , ولاا , والله , نحو , وينكم