مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك

[QUOTE=ام ندوره;804015]
بسم الله الرحمن الرحيم



1- الاسم :ساره
2- الوزن قبل 68
وبعد59
3 الطول 157
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟ حوالي سنه
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
ما استعملتش اي كريمات ولا خلطات ولكن هو تظبيط الاكل
والاكل الصحي بعيد عن المقليات او التقليل منها والحركه اكتر
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
59 كيلوا المده شهور
7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟
المشي طبعاااا

موضوعك جميل يا حبيبتي اتمنالك التوفيق
[motr]
هلا اختي ساااره
نورتي موضوعي وان شاء الله يستفيدون البنات من ردودكم يااارب
[/motr]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- الاسم:فدوى سالم
2- الوزن قبل .102...... وبعد ...83..
3 الطول161
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
تقربيا 3 شهور واسبوعين
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
الشاى الاخضر
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
20 كيلو

7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟

ايروبيك + مشى
من ساعتين الى 3 ساعات فى اليوم
اول شهر
بس تمت ساعة وحدة هذة الايام
هلا اختي فدوى ومشكوره ع الاجااااابه
[السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ياحلوين والله اني حابة اشاركم بس ودي اسال الاخت فدوى سالم وش نوع الرجيم الي استخدمتية ياليت تخبرينا واتمنى الافادة للجميع
هلا توتي حياج الله معانا
وان شااااء الله فدوى تساعدج
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مبروووووك , ااااااااااااااالف , دبه , وضعفتي , ؟؟ , كنتي