كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : iman1985

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : انتهيت

1- الاسم انتهيت
2- الوزن قبل ...104.... وبعد .....الان 89 وجارى النزووووووول
3 الطول 160
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
شهرررين
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
كنت بشرب كمون بليمون
وشمر بليمون
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
15 كيلوو فى شهررين الحمد لله
7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟
مشى حوالى نص ساعة
وساعة رياضة فى البيت
وفكرة حلوة يا ام ندورة
وربنا يوفقنا جميعا وننزل الوزن اللى احنا عاويزينة

كتبت : ام ندوره

يا حبيباتي
[motr]شهدوووده - وانتهيت [/motr]
الله يعطيكم العافيه وان شاء الله ماترجعون الي نزلتوووه
وماشااء الله عليكم تحمسون وتشجعون الواحد ياخذكم مثل ~ْ~ْ~ْ~ْ~

كتبت : إيمان العربية

1- الاسم إيمان
2- الوزن قبل ...64.... وبعد .57
3 الطول 158
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟ شهرين
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟ ولاشى
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
7 كيلو فى شهرين

7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟
مشى و هرولة بسيطة نصف ساعة+تمارين للجسم كله نصف ساعة

كتبت : ام ندوره