مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخبارك إن شاء الله بخير


والله موضوعك مره شدني وقلت خليني أشارك فيه معك


والله أنه حمسني كثيييييييييييييييييييييييييييييييير


ونا ماجبت الوزن المثالي لاكن والله حققت شي أفتخر فيه قدام نفسي


أنا :

ماأبيع الصمت برخص الكلام


وزني قبل بدايه الرجيم 145


والحين 125

وإن شاء أحقق حلمي وهو 90

وعقبالي الوزن المثالي يارب وجميع البنات

والله ماجربت خلطات

ماشيه على الرياضه ساعه باليوم


أمممم

طولي 165


أكثر وزن نزلته 10 كيلو عقبها صار وزني 130 يعني بأول بداياتي

الحين أنزل لاكن الحمد الله على كل حال


?whate about you

وماذا عنك ؟ كلمينا عن تجاربكِ




هلا اختي ماابيع الصمت ومشكوووره ع ردج ع الاسئله
والله يحقق لج الي تحلمين فيه يااارب بالقريب العاااجل
1- الاسم مجنونه رجيم2- الوزن قبل 70.و الحين 55 و اذا ماكليت 51
3 الطول 161
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟ اسبوع
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟ حبوب زين اتات و فتاش
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟اسبوع فبيت خالتي كان رجيمي سوائل و حبوب زين اتات صار وزني 51
7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟ مشى ايروبكس مرااات الحركه
UP

وبقووووووووووووووووووه
يابناااااااااااااات

كملوووووووووووووووووووووووا
1- الاسم

يالبى خشتي << الله والاسم هع

2- الوزن قبل ....78... وبعد ...70..

3 الطول

166 4-

الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟


حوالي اسبوعين
5-

الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟
؟
ولآشيء بس شاهي اخضر6-

اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟

8 كيلو في اسبوعين تقريبا

7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟

ولا شيء

مشششششكوؤؤره ام ندوؤره الموضوع مره ناااااااايسس وان شاء الله يكون فيه تفاعل
- الاسم

انتظـــــــار

2- الوزن قبل ....102.. وبعد ...83..


3 الطول

155

الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟

يمكن 6شهور نزلت ( 18ك)

الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟

ولآشيء بس شواهي التنحيف <<< الشاي الاخضر وزنجبيل وغيره


اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟

30 ك قبل خمس سنين وللاسف رجعت


7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟

المــــشي وبسس
و
نظاامي نظام بروتيني يعتمد على السلطه وتوستة بر
و بيض او تونه او دجاااج
وشرب مويه على الاقل 12كاس باليوم

ويارب الكل يتفااعل
ومشكوره ام ندووره
وياليت كل ووحده تكتب نظامها اللي مشت علييه ضروووووري
هذاا اهم شي
الأولى ... 3  4  5  6  7 8 
كلمات ذات علاقة
مبروووووك , ااااااااااااااالف , دبه , وضعفتي , ؟؟ , كنتي