كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخبارك إن شاء الله بخير


والله موضوعك مره شدني وقلت خليني أشارك فيه معك


والله أنه حمسني كثيييييييييييييييييييييييييييييييير


ونا ماجبت الوزن المثالي لاكن والله حققت شي أفتخر فيه قدام نفسي


أنا :

ماأبيع الصمت برخص الكلام


وزني قبل بدايه الرجيم 145


والحين 125

وإن شاء أحقق حلمي وهو 90

وعقبالي الوزن المثالي يارب وجميع البنات

والله ماجربت خلطات

ماشيه على الرياضه ساعه باليوم


أمممم

طولي 165


أكثر وزن نزلته 10 كيلو عقبها صار وزني 130 يعني بأول بداياتي

الحين أنزل لاكن الحمد الله على كل حال


?whate about you

وماذا عنك ؟ كلمينا عن تجاربكِ

هلا اختي ماابيع الصمت ومشكوووره ع ردج ع الاسئله
والله يحقق لج الي تحلمين فيه يااارب بالقريب العاااجل

1- الاسم مجنونه رجيم2- الوزن قبل 70.و الحين 55 و اذا ماكليت 51
3 الطول 161
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟ اسبوع
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟ حبوب زين اتات و فتاش
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟اسبوع فبيت خالتي كان رجيمي سوائل و حبوب زين اتات صار وزني 51
7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟ مشى ايروبكس مرااات الحركه

UP

وبقووووووووووووووووووه
يابناااااااااااااات

كملوووووووووووووووووووووووا