مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك

بسم الله الرحمن الرحيم

كنتي دبه وضعفتي , تعااااااااالي عندي لج كم سؤال ؟؟؟؟؟

1- الاسم
2- الوزن قبل ....... وبعد .....
3 الطول
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟

اتمنى القى من يرد ع اسئلتي لتعم الفايده
فكرة جنااان ام ندووورتي
يا رب يردوا عليكي عشااان نستفيد
انا ما بقدر اساااعدك عشان لساااااا
ما وصلت للوزن المثااالي
او حتى القريب من المثااااااالي
:(
يسلمووو حبيبتي خووش موضووع فديتج ويعطيكِ العافيه
1- الاسم::
يدق قلبي بوجودك
2- الوزن قبل ...((114)).... وبعد ..((75))... :)
3 الطول::
166سم
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
سنه و7شهور:)
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
خلطه البرتقال والخل على الريق
خلطه الاناناس والكيوي
فقط لا غير :)
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
اكثر وزن نزلته هو40كيلو ونص قبل شهرونص تقريباا وعودت زدت ورديت نزلت وهذه هي الدنياا :)
7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟
المشي فقط لمده نص سااعه وطااالع :)

وان شاء الله البناات تتفااعل مع الموضووع اكثر واكثر
دمتي بخير غاليتي
1- الاسم
منى

2- الوزن قبل ....... وبعد .....
65 و بعد الرجيم 54

3 -الطول
154

4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
سنة بس

5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
أولاً انا مستحيل أستعمل هالخزعبلات لأنه وش دخلها بالشحوم !!!
الخلطات راح تحرق المعدة و تسبب قرحة بعد كم سنة ...و الدهون ماراح يحرقها الا الحركة المستمرة لفترة طويلة ...تسوين رياضة يومياً لمدة ساعة لحد ما تعرقين و ابشري بالنحف و الرشاقة السريعة..
أما شفط هالخلطات !!!
أحياناً أشرب شاي أخضر عشان يهضم ...فقط لا غير


6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
10 كيلو ...سنة

7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟
مشي لمدة ساعة و أكثر ربع ثلث على حسب بس مو أقل من ساعة ... لحد ما وصلت 55 -المثالي
بعدين بديت أثبت و أشد بجسمي عن طريق رياضات كثيرة زي الأوربترك و الهرولة الدرج (طلوع و نزول لمدة 20 دقيقة ) و بديت أزيد أكلي شوي (عشان كذا كثرت الرياضة

يمكن تقولين سنة كاملة على 10 كيلو بس !!
بس أنا ضد النزول السريع لأنه يرجع الوزن ...غير أن نظامي صحي جداً و سعراتي طبيعية (فوق الألف و ميتين كالوريز يوميا)ً بدون تجويع يعني ...
بس بالمشي شاده حيلي الى الآن و الحمدلله صارلي 4 سنين و هذا وزني ثابت انزل ل52 و اطلع ل55 طوووووووول هالأربع سنين

(-:

من فوائد الرياضة اليومية المكثفة ...انها تبين بسرعة على الجسم بس مو بسرعة بالميزان ...و هذا اللي هامنا كحريم ...اجسامنا و الملابس ...

الحين وزني زي العام و اللي قبله و اللي قبله بس جسمي غير جداً أنحف و أنحف من كثر ما أسوي تمارين شد و مشي و هرولة و دراجة
صرت ألبس بنطلون اختي اللي وزنها 44 !!
كنت مستحيل البسه العام و انا 55 ...بس الرياضة خطيرة

موفقة أم ندورة و مناوي و الله يخليهم لك ان شاء الله
ننتظر التجارب اللي نجحت
هلا حبايبي والله يعطيكم العافيه ياااااارب

مرحبا اموله وبنت العز فرحانه بوجووودكم وان شاء

الله بالقريب العاجل تجاوبون ع اسئلتي ياااااااارب

مراحب بدقدوقتنا ومنى دايت ان شاء الله البنات يستفيدون من تجاااربكم يااارب وموفقين
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مبروووووك , ااااااااااااااالف , دبه , وضعفتي , ؟؟ , كنتي