الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-08-2009, 03:09 PM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم

كنتي دبهكنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك icon9.gif وضعفتيكنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك smiling.gif , تعااااااااالي عندي لج كم سؤال ؟؟؟؟؟كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك ohmy.gifكنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك ohmy.gifكنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك ohmy.gif

1- الاسم
2- الوزن قبل ....... وبعد .....
3 الطول
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟

اتمنى القى من يرد ع اسئلتي لتعم الفايده كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك smiling.gifكنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك smiling.gif
الصورة الرمزية *ويبقى الأمل*
*ويبقى الأمل*
وردة بأجمل لون
قديم 09-08-2009, 05:01 PM
#2
فكرة جنااان ام ندووورتي
يا رب يردوا عليكي عشااان نستفيد

انا ما بقدر اساااعدك عشان لساااااا
ما وصلت للوزن المثااالي
او حتى القريب من المثااااااالي
:(
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-09-2009, 12:52 AM
#3
يسلمووو حبيبتي خووش موضووع فديتج ويعطيكِ العافيه
1- الاسم::
يدق قلبي بوجودك
2- الوزن قبل ...((114)).... وبعد ..((75))... :)
3 الطول::
166سم
4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
سنه و7شهور:)
5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
خلطه البرتقال والخل على الريق
خلطه الاناناس والكيوي
فقط لا غير :)
6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
اكثر وزن نزلته هو40كيلو ونص قبل شهرونص تقريباا وعودت زدت ورديت نزلت وهذه هي الدنياا :)
7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟
المشي فقط لمده نص سااعه وطااالع :)


وان شاء الله البناات تتفااعل مع الموضووع اكثر واكثر
دمتي بخير غاليتي
منى دايت
وردة ذهبية
قديم 09-09-2009, 05:33 AM
#4
1- الاسم
منى

2- الوزن قبل ....... وبعد .....
65 و بعد الرجيم 54

3 -الطول
154

4- الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
سنة بس

5- الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟؟
أولاً انا مستحيل أستعمل هالخزعبلات لأنه وش دخلها بالشحوم !!!
الخلطات راح تحرق المعدة و تسبب قرحة بعد كم سنة ...و الدهون ماراح يحرقها الا الحركة المستمرة لفترة طويلة ...تسوين رياضة يومياً لمدة ساعة لحد ما تعرقين و ابشري بالنحف و الرشاقة السريعة..

أما شفط هالخلطات !!!
أحياناً أشرب شاي أخضر عشان يهضم ...فقط لا غير


6- اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
10 كيلو ...سنة

7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟
مشي لمدة ساعة و أكثر ربع ثلث على حسب بس مو أقل من ساعة ... لحد ما وصلت 55 -المثالي
بعدين بديت أثبت و أشد بجسمي عن طريق رياضات كثيرة زي الأوربترك و الهرولة الدرج (طلوع و نزول لمدة 20 دقيقة ) و بديت أزيد أكلي شوي (عشان كذا كثرت الرياضة

يمكن تقولين سنة كاملة على 10 كيلو بس !!
بس أنا ضد النزول السريع لأنه يرجع الوزن ...غير أن نظامي صحي جداً و سعراتي طبيعية (فوق الألف و ميتين كالوريز يوميا)ً بدون تجويع يعني ...
بس بالمشي شاده حيلي الى الآن و الحمدلله صارلي 4 سنين و هذا وزني ثابت انزل ل52 و اطلع ل55 طوووووووول هالأربع سنين

(-:

من فوائد الرياضة اليومية المكثفة ...انها تبين بسرعة على الجسم بس مو بسرعة بالميزان ...و هذا اللي هامنا كحريم ...اجسامنا و الملابس ...

الحين وزني زي العام و اللي قبله و اللي قبله بس جسمي غير جداً أنحف و أنحف من كثر ما أسوي تمارين شد و مشي و هرولة و دراجة
صرت ألبس بنطلون اختي اللي وزنها 44 !!
كنت مستحيل البسه العام و انا 55 ...بس الرياضة خطيرة

موفقة أم ندورة و مناوي و الله يخليهم لك ان شاء الله
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 09-09-2009, 06:08 AM
#5
ننتظر التجارب اللي نجحت
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-09-2009, 12:23 PM
#6
هلا حبايبي والله يعطيكم العافيه ياااااارب

مرحبا اموله وبنت العز فرحانه بوجووودكم وان شاء

الله بالقريب العاجل تجاوبون ع اسئلتي ياااااااارب

مراحب بدقدوقتنا ومنى دايت ان شاء الله البنات يستفيدون من تجاااربكم يااارب وموفقين
اضافة رد

العلامات المرجعية

كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك


« رجيم التمر واللبن يومياتي في ريجيم دشتي الي حاب يشارك حياه الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوتى كوتى كوتى كوتى ياااااااااه يالذيذ يا رايق الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 77 07-21-2012 02:52 AM
مبروووووك للفائزات في اخر اسبوع بالمسابقة عطر الياسمين. أرشيف رجيم 15 03-09-2012 02:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل