أريد تجهيز نادي رياضي خاص لي في البيت ....أريد أفكار وأراء واقتراحات

[align=center]
يعني فهمتوا علي ............

شفتوا كيف الواحد يلقى في النادي اشياء كتيرة

فيتشجع ويتحمس ....

بس أنا عمري ما رحت نادي في حياتي ؟؟!!!

يمكن اللي راحوا يقدروا يفيدوني

وشكرا لكم
[/align]

ما شاء الله عنك شمعه لا تنطفئ
والله الرياضه اشي حلو كتير ومهم للجسم والنفسيه
انا كسوله كتير بالرياضه بروح على النادي عشان اتشجع
فيه اجهزه بالنادي الرياضي ما بقرب عليهم غير صدفه
لأنهم معظمهم للعضلات يمكن هن بشدو الجسم بس ما بعرف ما بفضلهم
جهاز المشي احسن جهاز وكمان الدراجه منيحه
وجهاز الاوربت تراك كمان حلو
الصراحه انا بركب هدول ال3 اجهزه اكتر شي
اه وكمان جهاز الهز بس مش عارفه ازا مفيد ولا لأ
لأنك ما بتبزلي مجهود
وطبعا بلعب ساعه تمارين مع المدربه
بتقدري تجيبي اشرطه او من النت وتعملي تمارين
فكرتك حلوه وان شاء الله لما تنقلو على بيت جديد تعملي
الغرفه زي ما بدك واحسن

ماشاء الله عليكى

فكرتك جميلة

وكده انت تقريبا جهزتى الاساسيات

ناقص سجادة التمارين لازوم تمارين الايروبك


وناقص اهم شئ الصحبة .......

يعنى واحدة تكون معاكى علشان تشجعك وده ام مميزات النوادى الرياضية


وربنا يوفقك ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رولا 2:
ما شاء الله عنك شمعه لا تنطفئ
والله الرياضه اشي حلو كتير ومهم للجسم والنفسيه
انا كسوله كتير بالرياضه بروح على النادي عشان اتشجع
فيه اجهزه بالنادي الرياضي ما بقرب عليهم غير صدفه
لأنهم معظمهم للعضلات يمكن هن بشدو الجسم بس ما بعرف ما بفضلهم
جهاز المشي احسن جهاز وكمان الدراجه منيحه
وجهاز الاوربت تراك كمان حلو
الصراحه انا بركب هدول ال3 اجهزه اكتر شي
اه وكمان جهاز الهز بس مش عارفه ازا مفيد ولا لأ
لأنك ما بتبزلي مجهود
وطبعا بلعب ساعه تمارين مع المدربه
بتقدري تجيبي اشرطه او من النت وتعملي تمارين
فكرتك حلوه وان شاء الله لما تنقلو على بيت جديد تعملي
الغرفه زي ما بدك واحسن