تجربتي .. خسرت 10 كيلو بشهر بدون ريجيم

اهلين ... يا حلوآآآت .. وش اخباركم .. :wink: طبعا .. انا سجلت مخصوص عشآن افيدكم من .. تجربتي .. والله حآآآآآآآآآآآآآآآآآآسه فيكم كلكم .. :crying: ما...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
تلمـ الحب ــيذة
اخر تحديث
تجربتي .. خسرت 10 كيلو بشهر بدون ريجيم



اهلين ... يا حلوآآآت ..
وش اخباركم ..
wink.gif

طبعا .. انا سجلت مخصوص عشآن افيدكم من .. تجربتي ..
والله حآآآآآآآآآآآآآآآآآآسه فيكم كلكم ..
crying.gif

ما ابي اطول عليكم ..

المهم .. انا خسرت في شهر تقريبا .. الى شهر ونص ..
10 كيلو طبعا بدون رجيم قآآسي ..
فقط حميه .. حميه من .. اكل الرز .. والخبز والمكرونه والبطآطس مثلآ ..
والاهم الاهم تبتعدون عن السكر نهائيا ..
طبعا ماحرمت نفسي من كلللل شي ..
مثلا .. آآكل باليوم .. بس حبتين توست ..
آكل .. شابوره دآيت ..
في الاسبوع آكل (( حلويآت دايت قطعه صغيره ))

كنت استخدم .. المحلي (( كاندريل )) بدل عن السكر ..

رجيمي يعتمد كل الاعتمآآد على ترك السكر نهائيا ..
اعوض عنه باكل الفواكهه فقط
..

كآن وزني .. 65 .. والان 55

ترى انا استخدمت تقريبآ .. كل انواع الريجميات وعندي خبره كثييييييييييييره
عن الريجيمآت .. ولاااااااااااااافاد فيني
icon9.gif

كل ما انحف .. ارجع انتفخ مره ثانيه وهذي حالتي ..
بس الحين الحمدلله ياربي |.. ماااااشاء الله .. مارجعت اسمن ..
مع ان صار اكلي طبيعي ..
طبعا انا بديت الحميه .. شهر 2 وللحين الحمدلله ياربي 55 ..
طبعا مع متابعه الوزن دآآآآآآآآآآآآآآآآآآآئمآ ..


واللي وزنها كبير نوععآ مآ تمشي نصف ساعه ..

وادعوووووووووووولي ربي يحقق اللي ببالي ..
وربي ينحفني ل 52 بسلآمتي يارب ..
وتوته توته انتهت الحتوته ..
icon6.gif

اتمنى ان الجميع استفآد ..
واي استفسآر انا جآآهزه ..
فديتكم أنا ..
wub.gif
airora
طيب كده تقريبا انتى كنتى عاملة رجيم
بطه وكلي حنيه
يسلموووو حبيبتي الله ينولج اللي ببالي
الامل المنتظر
مشكوره والله يحقق لك احلامك
ويرزقني الوزن المثالي يارب
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
يدق قلبي بوجودك
حبيتبي الف مبرووك النزووول وربي يحقق لج كل ماتتمني يااارب وتكوني بصحه وعاافيه
وبالتوفيق لج
حنونة مجنونة
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يوميات نسوري

السابق

نتائج المسابقتين مع تقرير الف مبروك ع النزول

كلمات ذات علاقة
10 , تجربتي , بدون , بشهر , خسرت , ريجيم , كيلو