اللي بدها تتحدى تفوت....

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : الفراشة الطامحه
-
موفقين يارب

وزني كبير جدا بالنسبه لكم

فمارح اقدر اسوي معكم
كتبت : وبالاخر في فراق
-
ولو يا فراشة بكفينا مرورك الكريم وتشجيعك
وحتى لو وزنك اكبر بيسعدنا تتواجدي ورح يجي يوم وتصير متلنا وانحف ان شاء الله
اختك رؤى
كتبت : الفراشة الطامحه
-
^^^^

شكرا لكي اختي

رفعتي معنوياتي

انا بديت اليوم

بس ملخبطه مدري اي رجيم اتبعه

حاليا اتبع رجيم لقطته من احد المواقع

الفطور : كأس عصير اناناس

السحور : علبة لبن زبادي

وربك يعين
كتبت : وبالاخر في فراق
-
فراشة ولو اختي ..انت بتستاهلي كل خير
نصيحة مني اختي لا تتبعي نظام كتير قاسي لانو صعب تتعودي علية
وبعدين بترجعي للاكل بشكل مش طبيعي لهيك
خففي النشويات والحلويات كل يوم اكتر
يعني اليوم كلي قطعة صغيرة من الحلويات تاني يوم لا تاكل بالمرة او كلي لقمة
كل مرة خففي وخففي
متلا نشويات كلي 6 ملاعق رز او صحن صغير معكرونة
وابتعدي عن المشروبات الغازي بشكل قطعي
واعتمدي باكلك اكتر فواكة وخضار واشي ماء كتير
ويا رب تنحفي وانا متاكدة رح تنحفي
كتبت : pinkro0ose
-
موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية . :)
كتبت : الفراشة الطامحه
-
تسلمي اتي

وهو هيك

لاني الصراحه اليوم تعبانه ويلا امشي

من هل الرجيم
الصفحات 1  2