هل تقبلونى وتشجعونى على الرجيم ....؟

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : noor_omar
-
السلام عليكم كل العضوات...
انا اسمى ام عمر
عمرى 29 سنه
ام لعمر ونور

انا يا جماعه نفسيتى تعبانه جدا
انا تقريبا منعت نفسى من انى اتواجد فى الاماكن العامه
انا طولى حوالى 159 سم
ووزنى الحالى 80 كيلو
ووزنى السابق 60 كيلو

طبعا انا وزنى زاد بعد الولاده مرتين ورا بعض مخدتش نفسى الفرق بين عمر ونور حوالى سنتين

مش عارفه اعمل ايه
تقريبا مش بنزل من البيت وعايزه استخبى

شكلى بقى بشع وخصوصا بطنى

محتاجه استشارتكم وتشجيعكم
ارجو الرد سريعا
وضمونى الى برنامجكم
شكرا....؟ wub.gif
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
حبيتبي اهلا وسهلا بيج معاانااا
وان شاء الله 20كيلو نزولهم كلش مو صعب ادا كان لج نيه تنزليهم بالتدريج وبمده مش قليله كماان
ادخلي ركن الانظمه تلاقي انظمه للعضواات الي نزلو من 15كيلو وطااالع
شوفي رجيمااتهم واتبعي الرجيم المنااسب والصحي والمتوااازن اهم صحي والريااضه يومياا نص سااعه وطااالع
ورااح تلاقي نزولش حلو وبتكوني مبسوطه
فيه عندنا قروووبات ادخلي انضمي فيهاا رااح تلاقي حالش متعوده على الرجيم والتوااصل
دمتي بخير غاليتي
كتبت : noor_omar
-
شكرا لتشجيعك
ارجوكم خدو بايدى

واعمل ايه فى الترهلات بتاعت البطن
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
ترهلااات البطن حبيبتي
اعملي تماارين سويديه وراااح ترووح ان شاء الله وبالتوفيق لج