مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

«®°•.¸.•°°•.¸.•°™ يومياتى للوصول للخميسنات ™°•.¸.•°°•.¸.•°®»

على فكرة يا لولو صور الحلوة برشة برشة برشة
انتى فييين اول مرة ادخل ةالا قى قا فلة اتصووووووووووووورى انا 77 و نصف ك انا مش مصد قة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آمونـه:
[align=center]
هلا هلا بالحبوبات

آم ندوره حبيبتي تسلمين وان شاء الله ربي يحق اللي ببالنا جميعا

لولو حياتي طولي 167 تقريبا وهدفي 62 او 60 < يكون مناسب ع طولي

ودي اغير شوي فطوري ودي اترك النشويات وهيك

خبريني عيوني وش نظامج وش تاكلين بالفطور :$[/align]
ما شاء الله
يارب قلبى توصلين لهدفك بصحة و عافية
انا قلبى اكل الموجود لكن من غير دهون او حلويات نهائى
فى الاول مكنتش باكل نشويات
دلوقتى لاننا برمضان و انتى عارفة احنا محتاجين الطاقة علشان العبادة و كدة باكل يمكن حبة او حبتين نشويات مرتين او 3 مرات بالاسبوع
مكرونة او رز او سمبوسة
كمان باكل حلويات يمكن مرتين بالاسبوع بس مش كتيير مثلا حبة جلاش بحجم صباع اليد او اقل مجرد انى بدوقة لما نفسى بتيجى ع السكريات
و فى ايام بعمل دايت كيميائى
و بسسسسس
لكن فى مشكلة
انى انزل بالمقاس كتييييير بس الميزان
فى ايام انقص 3 مقاسات مرة واحدة
احس رجلى بتنحف بشكل فظيييع
لكن كرشتى اوووووووووف
لو عندك حل ياريت تقوليلى حل للكرش و الزنود
باختصار المنطفة العليا كلها ما عدا الوسط
عبيطة انا صح ؟ هههههههه
غلبتك معاى
و بسسسسس
اة العب رياضة اكييد من اقل حاجة 6 ساعات بالاسبوع
لكن الطبيعى من 8 الى ما شاء اللة ساعات

و بسسسسسسسسسسسسسسس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هجورة التونسية:
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لولو
توحشتك برشة برشة برشة
كيفك يا عسولة
ماشاء الله عليك
كلك عزيمة عشان تخشي الخمسينات
يا سلام
انا حبيبتي معاك لسه
بالمناسبة انا صحيح بقالي فترة ماوزنتش نفسي لكني مستمرة في الرجيم
و خسيت برشة على قبل
و الحمد لله
الجميع لاحظ الفرق الكبير
لمن أكيد لسه ماوصلتش لل60

أتصور انو فاضل شويه و الله أعلم
أنا حابة أوزن نفسي في أول شهر أكتوبر انشاء الله
مبروك على اليوميات الجديدة
شفتي يوميات راحت
يا حرااااام
حبيت اليوميات تبقى ذكرى ليا
خصوصا مع صديقة عسل مثلك

انا بقى اتصور انو مو فاضل كتيرع الستين
يلا و بتحداك كمان انك بالستينات وعلى اول اكتوبر حتكونى رشيقة الرشيقات
قلبى انتى اكيييد وحشتينى
الله يخليلى اياكى
رديت عليكى ع الخاص
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هجورة التونسية:
بالمناسبة انا اكتشفت انو في عندك شخص اعز مني
مش مشكلة
معاك حق أنا غبت عليك برشة
مع انو الصداقة الحقيقية تدوم حبيبتي


افهمى انتى بقى براحتك !!
وحشتييينى يا عسولة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
انتى فييين اول مرة ادخل ةالا قى قا فلة اتصووووووووووووورى انا 77 و نصف ك انا مش مصد قة
انا هناااااااااااا

واااااااااو ما شاء اللة عليكى برافوووو
مبروووك يا قلبى
بتستاهلى انتى تعبتى الاسبوع دة
بجد فرحتلك مبروووك
ربى يوفقك ياااارب
1  2  3  4 5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للخميسنات , للوصول , يومياتي , ™°•¸•°°•¸•°®» , «®°•¸•°°•¸•°™