مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الي تبي تضعف قبل العيد وعندها اراده تدخل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حابة اشارك معكم ممكن؟ بس انا مشكلتي لازم رياضة وانا ما استمر فيها ممكن معكم اتشجع هو انا الحمد لله زني ما يعد كثير يعني وزني هو 66 تقريبا وطولي 163 يعني يكفي ثلاث كيلو ويكون وزني تقريبا مثالي بالنسبة لعمري وعمري هو 33وعندي ما شاء الل بارك الله 4 اولاد جسمر بحاجة للرياضة لان الشحوم اكثرها فى منطقة البطن والارداف عاى شان هيك حابة يكون جسمي جميل على العيد ان شاء الله رح بلش بتمارين البطن والارداف مع رجيم يناسبني وان شاء الله اكون على يوم السبت حصلت على النتيجه المطلوبة ياريت تفيدوني بنصائحكم وتشجيعكم
هلا فيك بلاد الشام
انا انصحك انك تسوين رياضة المشي احسن شي
انا كل يوم امشي ساعة واشرب شاي اخضر ونحفت عليه
وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
انا وزني 88 وطولي 175
رح استمر على هالريجيم وبشوف
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
انا وزني 59 وابغه انقص على الاقل 4 كيلو قبل العيد وياليت تنزلزا الرجيمعشااان اشوفوا

واناطولي 153
مشكورة فتحي الموضوع عشان نشجع بعض
انا وزني 80 وكل ما يئ يوم يززيد حبوبة بغيت رجيمج
ويااليت تشجعيني وادعلووولي اني اضعف
ان شاء الله من اليوم وانا بزيد ساعات المشي بخليها ساعتين
والله يعين
وبالتوفيق للجميع
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
الخ , العيد , اراده , تبى , بديل , تضعف , وعندها , قبل