الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الي تبي تضعف قبل العيد وعندها اراده تدخل

الصورة الرمزية بلاد الشام
بلاد الشام
وردة مبدعة
قديم 09-15-2009, 01:00 AM
#7
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حابة اشارك معكم ممكن؟ بس انا مشكلتي لازم رياضة وانا ما استمر فيها ممكن معكم اتشجع هو انا الحمد لله زني ما يعد كثير يعني وزني هو 66 تقريبا وطولي 163 يعني يكفي ثلاث كيلو ويكون وزني تقريبا مثالي بالنسبة لعمري وعمري هو 33وعندي ما شاء الل بارك الله 4 اولاد جسمر بحاجة للرياضة لان الشحوم اكثرها فى منطقة البطن والارداف عاى شان هيك حابة يكون جسمي جميل على العيد ان شاء الله رح بلش بتمارين البطن والارداف مع رجيم يناسبني وان شاء الله اكون على يوم السبت حصلت على النتيجه المطلوبة ياريت تفيدوني بنصائحكم وتشجيعكم
الصورة الرمزية شوجي فلة
شوجي فلة
وردة جديدة
قديم 09-15-2009, 01:16 AM
#8
هلا فيك بلاد الشام
انا انصحك انك تسوين رياضة المشي احسن شي
انا كل يوم امشي ساعة واشرب شاي اخضر ونحفت عليه

وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
انا وزني 88 وطولي 175
رح استمر على هالريجيم وبشوف
الصورة الرمزية شوجي فلة
شوجي فلة
وردة جديدة
قديم 09-15-2009, 01:33 AM
#9
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
loOolah
وردة فعالة
قديم 09-15-2009, 03:27 AM
#10
انا وزني 59 وابغه انقص على الاقل 4 كيلو قبل العيد وياليت تنزلزا الرجيمعشااان اشوفوا

واناطولي 153
غلاتي بلادي
وردة فعالة
قديم 09-15-2009, 10:05 AM
#11
مشكورة فتحي الموضوع عشان نشجع بعض
انا وزني 80 وكل ما يئ يوم يززيد حبوبة بغيت رجيمج
ويااليت تشجعيني وادعلووولي اني اضعف
الصورة الرمزية شوجي فلة
شوجي فلة
وردة جديدة
قديم 09-15-2009, 10:23 AM
#12
ان شاء الله من اليوم وانا بزيد ساعات المشي بخليها ساعتين

والله يعين
وبالتوفيق للجميع
اضافة رد

العلامات المرجعية

الي تبي تضعف قبل العيد وعندها اراده تدخل


« محتاجة تشجيع قبل ما نفسيتي تتدهور وزني ينزل لكـــــــــــن مقاساتي .... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الي عندها اراده تدخل هنديه ماركة أرشيف رجيم 30 04-04-2013 10:32 PM
بسرعه يلي بدها تضعف 10_15 كيلو بالشهر تدخل المشتاقة للجنان الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 06-26-2011 09:13 AM
الي اشترت لبس العيد تدخل لياااال مسجات الجوال 41 09-14-2010 03:58 PM
اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض ام حنين* أرشيف رجيم 164 04-16-2010 10:41 AM
للي عندها اراده تدخل وتجرب soso11 أرشيف رجيم 9 08-07-2009 09:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل