أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 09-14-2009, 01:12 AM
#1
لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت 8beblja76qxz9g9g1g83







لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت p2t09s7ddckwrdn7jmp.


المكونات
٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية
٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١كوب من السبانخ المطهية على البخار
١كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
معلومة: الوجبات قليلة الدسم - يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة.


لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت v5kod6faurwaa26jaanv
الصورة الرمزية عين التسنيم
عين التسنيم
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-14-2009, 01:19 AM
#2
وااااااااااااااااو
اكلة رائعة وخفيفة
وبتساعد البنات على الرجيم والتخفيف
بارك الله فيكى حبيبة قلبى ومتميزتى النشيطة بوسى القمراية
وتســــــــــلم الايادى
الصورة الرمزية قطرة
قطرة
:: وردة ماسية ::
قديم 09-14-2009, 01:23 AM
#3
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 09-14-2009, 01:52 AM
#4
مشرفتى الحبيبه عين التسنيم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 09-14-2009, 01:57 AM
#5
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
قطره
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-14-2009, 01:59 AM
#6
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
اضافة رد

العلامات المرجعية

لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت


« الممبار المصرى الدايت معجنات قليلة السعرات *عجينة الجوفر المحشية باللحمة المفرومة* راااااااااائع ... بالصور »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اومليت الجبن من قناه فتافيت ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ الاطباق المتنوعة 40 06-01-2012 05:26 PM
فطائر من قناه فتافيت ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ قسم الموضوعات المنقولة 39 05-06-2010 10:46 PM
ice mango من قناه فتافيت ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ قسم الموضوعات المنقولة 29 04-19-2010 06:54 PM
بروشيتا من قناه فتافيت ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ قسم الموضوعات المنقولة 16 04-16-2010 10:48 PM
بسكويت جوز الهند من قناه فتافيت ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ قسم الموضوعات المنقولة 20 04-16-2010 10:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل